Vitamín C ochraňuje pasívnych fajčiarov

Vitamín C môže v prípade pasívnych fajčiarov zabrániť poškodeniu zdravia. Ponúkame im spôsob, ako sa chrániť pred fajčiarmi vo svojom okolí, tvrdia americkí vedci.
Odborníci z kalifornskej univerzity v Berkeley v rámci svojej štúdie sledovali 67 nefajčiarov vystavených cigaretovému dymu.
Zistili, že ak užívali 500 miligramov vitamínu C denne, hladina zlúčenín, ktoré sa nachádzajú v cigaretovom dyme a spôsobujú zdravotné problémy, bola v ich organizme nižšia.
Vitamín C chráni nefajčiarov pred voľnými radikálmi z cigaretového dymu, je to totiž antioxidant. Ale ďalšie známe antioxidanty, ako napríklad vitamín E, žiadny výrazný účinok v prípade pasívnych fajčiarov nemali.
„Prekvapilo nás to,“ priznala profesorka Gladys Blocková, spoluautorka štúdie.
Podľa nej tento výskum, aj keď rozsahom pomerne malý a krátky, opäť potvrdil, aké dôležité je jesť ovocie a zeleninu, bohatý zdroj vitamínu C, ktorý znižuje riziko vzniku rakoviny aj u fajčiarov.
Blocková však upozornila, že ani veľké dávky tohto vitamínu nepomôžu fajčiarom uniknúť zdravotným následkom svojho zlozvyku.
„Neznamená to, že ak si niekto dá vitamín C, môže fajčiť alebo pasívne vdychovať dym. Ale ak sa niekto ocitne v situácii, že je vystavený cigaretovému dymu, teda stáva sa nedobrovoľne pasívnym fajčiarom, mal by ako preventívne opatrenie užívať vitamín C a, pravdaže, jesť veľa ovocia a zeleniny,“ dodala profesorka Blocková.