Zdravý a rýchly obed.
Pochúťková rybacia ihla
(4 porcie)
Suroviny:
400 g rybie filé
4 ks čerstvých šampiňónov
200 g eidamského syra
rastlinný olej
Cestíčko:
2 vajcia
hladká múka
mlieko
soľ
Postup:
Rybie filé, očistené umyté šampiňóny a eidamský syr pokrájame na rovnako veľké kúsky, ktoré striedavo ponapichujeme na ihly, obalíme cestíčkom a vyprážame v rozohriatom oleji.
Cestíčko: Vajcia rozšľaháme, pridáme primerané množstvo múky, mlieka, soli a vymiešame hladké cestíčko. Podávame so zeleninovým šalátom a celozrnným pečivom.
Energetická a biologická hodnota 1 porcie: 1668 kJ, 399 kcal, 38,3 g B, 21,4 g T, 1 SJ
01 - Modified: 2007-03-21 14:39:00 - Feat.: 0 - Title: Telefónica O2 Slovakia rešpektuje rozhodnutie TÚ
01 - Modified: 2023-06-19 19:29:56 - Feat.: - Title: TIP na zdravé jedlo. Šalát s tuniakom a prepeličími vajíčkami
02 - Modified: 2023-04-16 07:06:27 - Feat.: - Title: Zabudnutá HŔSTKOVÁ zeleninová polievka. Je zdravá, plná bielkovín a vitamínov
03 - Modified: 2023-02-20 15:35:36 - Feat.: - Title: Polievka z pečenej papriky a paradajok
04 - Modified: 2022-07-12 12:19:13 - Feat.: - Title: POCHUTNAJTE SI! Slaný koláč s vajíčkami a pórom
05 - Modified: 2015-12-22 07:55:58 - Feat.: - Title: Inšpirujte sa receptami na sladké vianočné pečivo s náhradným sladidlom
