Vzťahy: Priorita číslo jeden
Aj keď je stres normálny a dokonca zdravý, ak naň nereagujeme, dokáže sa rýchlo premeniť na úzkosť. Väčšina stresu počas sviatkov pochádza práve zo vzťahov, rodinných či partnerských. Preto si treba urobiť z ľudí prioritu číslo jeden. Vianoce majú byť predsa plné radosti, vďačnosti, smiechu či rozhovormi pri jedálenskom stole. Nenechajte sa pohltiť nákazlivou mániou sviatočných povinností tak , že si zabudnete užiť ľudí, pre ktorých to všetko robíte.
Rozpočet je dôležitý
Naplánovanie si vianočného rozpočtu môže pomôcť k zníženiu stresových situácii, ktoré súvisia napríklad s hromadením zbytočne veľkého množstva nepotrebných dekorácii či nakupovanie darčekov na poslednú chvíľu. Rozpočet vytvára hranice pre vašu peňaženku a vy tak môžete rozhodovať, čo skutočne potrebujete a kedy. Urobte si ho preto hneď teraz a držte sa ho. Budete radi, že ste tak urobili.
Obmedzte čas na sociálnych sieťach
Keď ste v strese, držte sa mimo sociálnych sietí. Vyskakujúce reklamy na všelijaké zľavy, fotografie vianočných jedál a darčekov či nádherne ozdobených stromčekov. Toto všetko spôsobí ešte väčšiu paniku z toho, že ste nestihli všetko nakúpiť a pripraviť. Vyhnite sa preto sociálnym sieťam a stres zaručene opadne.
Článok pokračuje na ďalšej strane