StoryEditorZasýtia a môžete ich jesť takmer bez obmedzení: Tieto potraviny majú minimálnu energetickú hodnotu
19.04.2023, 13:00
Zasýtia a môžete ich jesť takmer bez obmedzení: Tieto potraviny majú minimálnu energetickú hodnotu:
Reklama
Kliknutím na šípku pokračujte v prezeraní galérie
1/6Zeleninový vývar
Na 100 g obsahuje 5 kcal, ide v tomto prípade o hodnotu čistého vývaru, bez pridanej zeleniny a cestovín.
Vďaka minimálnej energetickej hodnote si ho môžeme dopriať v podstate bez obmedzení a skvelo zaplní žalúdok, a tým aj zasýti, takže nebudete siahať po nezdravých dobrotách. Takisto vám dopraje žiadanú dávku vitamínov v podobe zeleniny.
SNÍMKA: Pixabay (Ilustračná fotografia)SNÍMKA: Pixabay
2/6Srvátka
Na 100 g obsahuje 21 kcal.
Srvátka vzniká ako vedľajší produkt pri výrobe tvarohu. Je to skvelý nápoj, ktorý je bohatý na vitamíny, najmä skupiny B a na celý zástup minerálnych látok.
SNÍMKA: Flickr
3/6Konjakové cestoviny
Na 100 g obsahujú 9 kcal.
V preklade ide o hľuzy rastliny Amorphophallus konjak, ktoré sú významným zdrojom vlákniny. Sú skvelou nízkokalorickou náhradou cestovín. Obsahujú vlákninu glukomanánu, ktorá vás zasýti na dlhú dobu.
SNÍMKA: Flickr
4/6Uhorka
Na 100 g obsahujú 12 kcal.
Uhorky sú nielen veľmi obľúbeným druhom zeleniny, ktorý máme aktuálne k dispozícii nielen na pultoch obchodov, ale aj na trhoch či v záhradkách, pýšia sa aj tým, že majú jednu z najnižších energetických hodnôt, takže si ich môžete dopriať bez obmedzenia.
SNÍMKA: Pixabay
5/6Reďkovky
Na 100 g obsahujú 11 kcal.
Sú druhom zeleniny s najnižšou energetickou hodnotou a navyše sú veľmi bohaté na vitamíny a minerálne látky. A netreba zabúdať že chutné.
SNÍMKA: Pixabay
6/6Jahody
Na 100 g obsahujú 37 kcal.
Jahody nielen výborne chutia, ale navyše neohrozia chudnutie, a to vďaka veľmi nízkej energetickej hodnote. Naviac sú skvelým zdrojom vitamínu C.
SNÍMKA: Pixabay