Tieto bežné potraviny nám škodia viac, ako sme si mysleli

1/7Rafinované cukry Rafinovaný cukor môže viesť k zápalu v tele, čo môže ďalej negatívne pôsobiť proti prospešným účinkom iných zdravých a výživných látok. SNÍMKA: Pixabay

2/7Červené mäso Je jednou z prvých potravín, ktorej sa odborníci na zdravie odporúčajú vyhnúť. Jeho zvýšená konzumácia súvisí so zdravotnými problémami ako sú cukrovka, srdcové choroby, obezita, okrem toho má vysoký obsah tuku a môže viesť k zápalom v tele. SNÍMKA: Pixabay

3/7Rafinované obilininy To sú také, z ktorých sa odstránili otruby a baktérie, avšak aj s ich celkovou nutričnou hodnotou. Ochudobnené sú najmä o prospešnú vlákninu a prenesené ”do kuchyne” si rafinované zrná predstavíme ako biely chlieb či biele cestoviny. Odporúča sa siahnuť po celozrnných výrobkoch. SNÍMKA: Pixabay

4/7Sladké nápoje Ďalšia potravina s vysokým obsahom tuku a pridaného cukru, patria sem malinovky, sladké nápoje alebo džúsy. SNÍMKA: Pixabay

5/7Vyprážané jedlá Čiže napríklad hranolky, burgre alebo obľúbené rezne. Majú vysoký obsah tukov a môžu viesť k zdravotným problémom. SNÍMKA: Pixabay

6/7Rafinované cukry Rafinovaný cukor môže viesť k zápalu v tele, čo môže ďalej negatívne pôsobiť proti prospešným účinkom iných zdravých a výživných látok. SNÍMKA: Pixabay

7/7Rafinované obilniny Ochudobnené sú najmä o prospešnú vlákninu a prenesené ”do kuchyne” si rafinované zrná predstavíme ako biely chlieb či biele cestoviny. Odporúča sa siahnuť po celozrnných výrobkoch. SNÍMKA: Pixabay