Tuky ako cesta k zdraviu: Prečo ich potrebujeme a aké si zvoliť? Kto teda dúfal v opätovnú renesanciu živočíšnych tukov (s výnimkou rýb, v konzumácii ktorých môžeme stále pridať), žiadna sa nekoná. Gastro
Tukožrúty, ktoré máme rovno pod nosom: Z týchto dvanástich zázračných potravín sa najľahšie chudne Ovplyvniť chudnutie vieme aj správnym výberom potravín. Gastro
Zdravý metabolizmus a odbúranie tukov: Pomocníkov pri chudnutí nájdete vo vašej kuchyni Chudnutie môžu uľahčiť aj niektoré druhy potravín, ktoré rozhýbu metabolizmus a podporia odbúravanie tukov. Gastro
Nesprávnym zvykmi a výberom ich meníme na jedy. Pri týchto obľúbených potravinách buďte opatrní Ak vás strasie už len pri prečítaní týchto slov, tak zbystrite pozornosť. Pretože všetky si z času na čas (ne)vedomky vkladáme do úst. Gastro
Cítite sa unavení a bez energie? Východiskom z bludného kruhu sú tieto drobné zmeny a strava Problém pri stanovení príčiny únavy je v tom, že tento stav môže byť prejavom mnohých ochorení alebo aj nedostatkom potrebných látok v tele. Gastro
Prísná diéta je vám nanič. Ak chcete trvalo schudnúť, vsaďte na tieto tipy Dodržiavať tvrdý pôst či diéty je z odborného hľadiska hlúposť, skúste zmeniť svoje návyky navždy, inak sa z bludného kruhu chudnutia a následného priberania dostanete len ťažko. Gastro
Koncom školského roka čelia deti tlaku. Psychologička varuje, na čo dať pozor a čoho sa vyvarovať Odborníčka pripomína, že rodičia by si mali spolu s deťmi v mladšom školskom veku pripraviť režim pracovného dňa, z ktorého vypadli pre dištančné štúdium. Osobnosti
Bludný kruh: Intolerancie a život s nimi. Niekedy si za ne môžete sami, tvrdia odborníci Ak máte ťažkosti alebo podozrenie na alergiu, s návštevou lekára neotáľajte. Nedodržiavaním určenej diéty si totiž môžete privodiť aj rakovinu hrubého čreva. Gastro
Z týchto potravín sa najľahšie chudne: Uľahčia spaľovanie aj zrýchlia metabolizmus Na ceste za štíhlejším a zdravším telom je vždy dôležité vyhnúť sa hladovaniu a zamerať na správne druhy potravín. Gastro
Ako dať nadbytočným kilám navždy zbohom? Trápenie sa diétami a športom možno prinesie nejaký úbytok hmotnosti - ale z dlhodobého hľadiska nie je efektívne a môže viesť k jojo efektu. Gastro
Dobré správy pre mužov: Prečo chudnú ľahšie ako ženy a čo im pomôže rýchlo sa dostať do formy? Zloženie jedálnička a fyzická aktivita za účelom chudnutia sa v dekádach líši. Ako chudnúť vo veku 30, 40 a 50 rokov a na čo si dať pozor? Gastro
Potravinové alergie a koronavírus. Na toto by ste si mali dať veľký pozor, odkazuje lekárka Aj človek, ktorý alergiou netrpel, môže naraziť na jedlo, ktoré ju naštartuje. Gastro
V období chrípok skúste tieto obyčajné potraviny s neobyčajnými účinkami V období chrípok občas pomôžu aj potraviny, ktoré máme bežne doma. Gastro
Kde sa vzal guláš či kura Marengo? Prejdite sa s nami záhadami gastronómie Prečítajte si článok publikovaný v HN Magazíne, ktorý vychádza každý piatok ako príloha k Hospodárskym novinám. Gastro
Ako cez sviatky nepribrať? Sladkosti, vyprážané jedlá a stoly obložené dobrotami. Vianočné sviatky sú aj o dobrom jedle. Nie je však veľmi diétne a niekedy je ho priveľa. Gastro
Desať najčastejších prekážok pri diéte. Zbavte sa ich a efektívnejšie schudnete Nedarí sa vám schudnúť? Môžno vám bránia niektoré z týchto prekážok. Poradíme, ako ich prekonať. Gastro
Paleo, raw a vegánstvo. Sú to fungujúce diéty alebo nebezpečné výmysly? Fungujú tieto diéty alebo ide o hazard so zdravím? Gastro
Hrozba na tanieri v období koronavírusu? Toto sú najhoršie jedlá, ktoré si môžete vybrať Na oslabenie imunity v období pandémie vplýva aj nevhodná strava. Gastro
So zdravými črevami vieme vzdorovať aj koronavírusu. Ako však posilniť a chrániť imunitu v bruchu? Imunitný systém môžeme posilniť aj pestrou stravou, pretože k našej obrane prispievajú aj baktérie v črevách. Gastro
Desať dôvodov, prečo Japonky zdanlivo nestarnú a nepriberajú Japonské ženy sa nepýšia len dlhovekosťou, ale aj štíhlosťou. V čom je ich recept? Gastro
Pravda a mýty o chudnutí. Pozrite si najväčšie klamstvá, ktorým ste doteraz slepo verili Fungujú, alebo ide len o hlúposti? Gastro
"Aj tí, čo spáchali trestné činy, sú na tom lepšie." Fotografia nemocničného jedla okamžite spustila lavínu komentárov K príspevku o stravovaní v slovenských nemocniciach sa vyjadrili stovky ľudí. Gastro
Chcete schudnúť? Žiadne jedlo si nezakazujte, radí odborníčka Keď si raz za čas a bez výčitiek dáte dva kopčeky vanilkovej zmrzliny, pravdepodobnosť úspešného pokračovania diéty sa zvýši. Gastro
Ak sa neviete v práci sústrediť, vedzte, že vaším úhlavným nepriateľom je smartfón aj nesprávna strava Únava, strach, že nestíhame všetko urobiť, vyrušovanie (najmä smartfónmi) a chýbajúca vôľa môžu viesť k tomu, že sa nesústredíme na štúdium alebo na prácu a strácame čas. Tech
Odriekanie a hladovanie je cesta do pekla, odkazuje fyzioterapeutka Drastické nárazové diéty sú rizikové. Po ich ukončení nasleduje jo-jo efekt, čo negatívne ovplyvní psychiku, posilní zlé stravovacie návyky a prispeje k rezignácii. Gastro
Gastroenterológ o novoročných predsavzatiach: Na chudnutie ste mali myslieť už cez sviatky Ako dlho ste priberali, minimálne tak dlho budete chudnúť. A nepomôžu vám ani drastické diéty. Gastro
Vedci vyvracajú mýty: Cukry potrebujete, nahrádzať ich proteínmi je nebezpečné Sacharidy, proteíny a tuky sú pre stravovanie nevyhnutné. Gastro
Neobvyklé jedlá, ktoré môžete ugrilovať. Skúste pizzu či špagety Ak máte pocit, že už ste skúšali grilovať úplne všetko, čo vás napadlo, možno vás ešte prekvapíme. Gastro
Obmedzte cukry v strave. Tu je päť spôsobov, ako na to Patríte k tým, ktorí nevedia odolať pochúťkam v podobe koláčikov, zmrzliny a cukríkov? Vaša túžba po nich je taká silná, že si ich doprajete každý deň? Máte pocit, že to prerastá až do závislosti? Gastro
Recept na dlhovekosť? Kalorická reštrikcia zatiaľ funguje len u opíc Výrazne menej kalórií = lepšia kondícia a dlhší život. Na túto formulku prisahajú fanúšikovia takzvanej kalorickej reštrikcie, ktorej sa dostáva viac a viac pozornosti. U makakov už to zabralo, u ľudí zatiaľ výsledky také jednoznačné nie sú. Gastro
Päť mylných predstáv o strave, ktorým mnohí stále veria Okolo zdravého stravovania sa stále šíri množstvo mýtov a neprávd. No napriek tomu im mnohí ľudia veria. Gastro
10 potravín, vďaka ktorým budete vyzerať mladšie Môžete odviesť veľa z vašich najčastejších obáv o krásu jednoducho tým, že budete konzumovať správne jedlá. Dobrá strava nielenže robí zázraky s vašou postavou a posilňuje váš imunitný systém, ale môže vám tiež vyhladiť vrásky, dávať vlasom lesk a posilňovať krehké nechty. Gastro
Pestrá strava verzus tabletky. Toto treba jesť, keď vám chýbajú vitamíny V obchodoch a na trhoch sa už predávajú čerstvé plody zo záhrad a polí. Sú plné vitamínov a minerálnych látok, ktoré náš organizmus pre život nutne potrebuje. A sú lepšie ako z lekárne. Gastro
Osem potravín, ktoré konzumujete nesprávnym spôsobom Metóda varenia a dozrievania, párovanie potravín a dokonca aj vaša črevná flóra môžu ovplyvňovať to, aké množstvo živín získate z potravy. Gastro
Žijú najdlhšie, sú zdraví, nie sú obézni. Tajomstvo Japoncov je pritom len v strave Tradičná japonská strava je prevažne čerstvá a konzervovaná. Obsahuje len veľmi málo rafinovaných potravín alebo cukrov. Gastro
Suchá pleť či depresia. Toto sú znaky, že jete veľa cukrov Cukor je pre mnohých z nás droga a chutí úžasne – to sa nedá poprieť. Ak ho však prijímate vo veľkom množstve, vaše telo a myseľ sa vám nepoďakujú. Gastro
Škodí nášmu zdraviu? Takáto je vedecká pravda o vegetariánstve Netreba tiež opomínať, že v niektorých regiónoch sveta je vegetariánska strava normou, nie voľbou či výnimkou. A ide to. Gastro
Šesť vecí, ktoré sa zmenia, keď prejdete na bezmäsitú stravu Čo sa s naším telom udeje, keď sa staneme vegetariánmi? Gastro
