StoryEditorNeviete si vymýšľať cviky? Tu je výber aplikácií na kvalitný domáci tréning
13.03.2021, 23:01
Neviete si vymýšľať cviky? Tu je výber aplikácií na kvalitný domáci tréning:
Reklama
Kliknutím na šípku pokračujte v prezeraní galérie
1/7Kalórie, ktoré konzumujete po cvičení sa okamžite nevrátia späť do vašich tukových buniek. Lekári a tréneri dokonca odporúčajú po tréningu sa dobre najesť.
Jedlo bohaté na živiny poskytuje bunkám suroviny potrebné na hojenie po cvičení. Tento proces obnovy je kľúčový, pretože podporuje regeneráciu a zlepšuje metabolizmus.
Po cvičení odporúčame jedlá bohaté na vitamíny, minerály, antioxidanty, chudé bielkoviny a zdravý tuk, ako napríklad šalát s lososom alebo fazuľami a avokádom. Alebo proteínový smoothie so zeleninou, ovocím a mandľovým maslom.
Pixabay
2/7Google Play
3/7Google Play
4/7Google Play
5/7Google Play
6/7Google Play
7/7Google Play