Dokáže vás nabudiť a zároveň zbaviť stresu. Vyskúšajte tento prírodný zázrak
Znižuje únavu, udržuje pozornosť a odporúča sa pri veľkom nervovom vypätí či dokonca proti depresiám. Guarana totiž obsahuje vysoké množstvo kofeínu.
Stres
Toto je šesť spôsobov, ako zastaviť záchvat PANIKY
Občas to príde a zrazu na vás všetko padne. Aj tá najsilnejšia žena niekedy potrebuje vedieť, ako na to, aby nepodľahla panike. Máme pre vás prvú pomoc, aby ste sa vyhli blížiacemu sa kolapsu!
Ľudí s týmto povolaním najčastejšie postihuje syndróm vyhorenia
Nepodceňujte pracovný stres. Môže prerásť až k tomu, s čím si už sami neporadíte.
Skúste minimalizovať stres. Toto všetko ho v našom tele spôsobuje
Stres je obranný systém nášho organizmu, ktorý má za úlohu vyburcovať nás k adekvátnej reakcii. Napríklad zbystriť naše zmysly, vypnúť v tele v danom okamihu všetko nepotrebné, aj imunitu, pocit hladu alebo sexuálny pud, napumpovať všetku energiu do svalov a pripraviť sa na boj alebo útek. Lenže...
Máte vo svojom živote veľa stresu? Takto ho hravo môžete zvládnuť!
Stres je dobrý sluha, ale zlý pán. Preto je užitočné ovládať techniky, vďaka ktorým ho dokážeme ovládnuť v každej situácii. V prevádzkach o vypäté momenty nie je núdza a pár praktických rád príde vhod.
Chcete sa vyhnúť stresu? Skúste tipy, ktoré odporúčajú samotní odborníci!
Stres kvôli peniazom, nedostatku voľného času, že máte veľa alebo málo práce alebo z toho, čo si o nás kto myslí. Pozná to snáď každý z nás. Čo proti tomu robiť?
Pýtate sa prečo predčasne starnete? Presne kvôli týmto zlozvykom
Nahovárate si, že vás sa to stále netýka? Konajte skôr, ako bude neskoro. Za predčasné starnutie si totiž môžeme samy. A pritom stačí tak málo!
Deväť vecí, ktorými si zbytočne kazíme Vianoce (a celý život)
Stres, šialené nákupy zbytočných darov a zmeškaná Perinbaba. Tak tento rok už veru nie!
Stres môže byť aj dobrý. Ako sa však brániť tomu zlému?
Stres je obranný systém nášho organizmu, ktorý má za úlohu vyburcovať nás k adekvátnej reakcii.
Sviatky radosti sa môžu zmeniť na dni plné stresu, depresie či smútku. Ako sa tomu vyhnúť?
Vianoce – čas lásky, radosti, rodinnej pohody, stretávania sa a obdarúvania, vzájomného pochopenia. Taká je doslova rozprávková predstava Vianoc, ktorú by sme chceli dosiahnuť asi všetci. No nie vždy to tak dopadne a do popredia vystupuje stres, nervozita a nenaplnené očakávania.
Ako sa vyhnúť (po)vianočnej depke? Poradíme vám!
Pred Vianocami, počas Vianoc, ale aj po nich. Depka nás môže zastihnúť naozaj hocikedy. Ako sa jej vyhnete? Takto!
Ste príliš vystresovaná z Vianoc a zo všetkého, čo sa ich týka ? Nechajte si poradiť
Najkrajšie sviatky roka majú aj svoju tienistú stránku. Stres, zháňanie darčekov, do toho nejaká tá chrípka. Poznáte to? Povedzte stop a skúste to tento rok inak.
Keď sa nájdete v týchto bodoch, je to znamenie, že potrebujete okamžite pauzu
Ak spĺňate viac, ako polovicu bodov, mali by ste vyhľadať odborníka a naordinovať povinný odpočinok.
Pozor na stres! Je škodlivejší, ako si vôbec dokážete predstaviť
U mnohých žien je stres natoľko bežnou súčasťou ich života, že už ho ani neriešia. Stres však môže zabíjať, a preto by ste sa mali mať na pozore. Varovať vás môžu napríklad časté žalúdočné ťažkosti.
"Ľudia sú chorí preto, že pracujú až do úplného vyčerpania a nerobia nič, čo by ich bavilo," tvrdí psychoterapeutka
Problémov a starostí dnes má každá z nás vyše hlavy. Niekto ich vie riešiť dobre a svoj život zvláda „ľavou zadnou“, no je čoraz viac ľudí, ktorí sa postupne dostávajú do chronického stresu, ktorý nás časom dokáže úplne zničiť. Terapeutka Iveta Svitanová sa snaží ostatných z bludného kruhu dostať.
Máte vo svojom živote veľa stresu? Takto ho hravo môžete zvládnuť
Stres je dobrý sluha, ale zlý pán. Preto je užitočné ovládať techniky, vďaka ktorým ho dokážeme ovládnuť v každej situácii. V prevádzkach o vypäté momenty nie je núdza a pár praktických rád príde vhod.