Dlhodobý stres neovplyvňuje len psychiku jedinca, postupne ničí celé telo. Začína to bolesťou hlavy a šije, končí infarktom i rakovinou. Pandémia koronavírusu spojená s minimom pohybu a strachom z budúcnosti aj nákazy životy ľudí zásadne zmenila a jej dopady budú mnohí ešte dlho pociťovať. A nielen tie finančné.
Nepodceňujte pracovný stres. Môže prerásť až k tomu, s čím si už sami neporadíte.
Niektoré situácie, ľudia či okolnosti vám spôsobujú stres a možno si to ani neuvedomujete! Odhalili sme päť spúšťačov stresu, o ktorých by ste to ani nepovedali!
Keď vás to už v práci nebaví... je na čase niečo zmeniť! Buď svoj postoj, alebo prácu.
Hoci ich nedostatok či prebytok obvykle nebolí, vedia nami poriadne zamávať. Od zmeny nálad až po rôzne ochorenia vrátane cukrovky či infarktu, hormóny nám môžu veru pekne „zavariť“.
Málokto vie, že zrejme najupokojujúcejšou potravinou je čokoláda, ktorá je dokonca pre naše zdravie dobrá. Najmä večer.
Znižuje únavu, udržuje pozornosť a odporúča sa pri veľkom nervovom vypätí či dokonca proti depresiám. Guarana totiž obsahuje vysoké množstvo kofeínu.
Občas to príde a zrazu na vás všetko padne. Aj tá najsilnejšia žena niekedy potrebuje vedieť, ako na to, aby nepodľahla panike. Máme pre vás prvú pomoc, aby ste sa vyhli blížiacemu sa kolapsu!
Nepodceňujte pracovný stres. Môže prerásť až k tomu, s čím si už sami neporadíte.
Stres je obranný systém nášho organizmu, ktorý má za úlohu vyburcovať nás k adekvátnej reakcii. Napríklad zbystriť naše zmysly, vypnúť v tele v danom okamihu všetko nepotrebné, aj imunitu, pocit hladu alebo sexuálny pud, napumpovať všetku energiu do svalov a pripraviť sa na boj alebo útek. Lenže...
Stres je dobrý sluha, ale zlý pán. Preto je užitočné ovládať techniky, vďaka ktorým ho dokážeme ovládnuť v každej situácii. V prevádzkach o vypäté momenty nie je núdza a pár praktických rád príde vhod.
Stres kvôli peniazom, nedostatku voľného času, že máte veľa alebo málo práce alebo z toho, čo si o nás kto myslí. Pozná to snáď každý z nás. Čo proti tomu robiť?
Nahovárate si, že vás sa to stále netýka? Konajte skôr, ako bude neskoro. Za predčasné starnutie si totiž môžeme samy. A pritom stačí tak málo!
Stres, šialené nákupy zbytočných darov a zmeškaná Perinbaba. Tak tento rok už veru nie!
Stres je obranný systém nášho organizmu, ktorý má za úlohu vyburcovať nás k adekvátnej reakcii.
Vianoce – čas lásky, radosti, rodinnej pohody, stretávania sa a obdarúvania, vzájomného pochopenia. Taká je doslova rozprávková predstava Vianoc, ktorú by sme chceli dosiahnuť asi všetci. No nie vždy to tak dopadne a do popredia vystupuje stres, nervozita a nenaplnené očakávania.