Dbajte na to, aby ste si asi každých 10 sekúnd žmurkli. Z času na čas prerušte prácu a zahľaďte sa na predmety vzdialené aspoň tri metre, napríklad na obraz alebo protiľahlú stenu. Najviac prospieva pohľad na zeleň. Po hodine práce pri počítači si aspoň na tri až päť minút oddýchnite, nechajte myšlienky blúdiť a potom sa pomaly vráťte k obrazovke. Pozrite sa priamo pred seba, potom pomaly zdvihnite oči hore, posuňte pohľad dolu, potom doľava a doprava a nakoniec sa opäť pozrite priamo pred seba. Niekoľkokrát to zopakujte. Pohybovať by sa mali len oči, nie hlava. Niekoľkokrát to zopakujte. Napätie očí môžete uvoľniť aj dlaňami. Najprv si ich navzájom pošúchajte, aby sa zvýšila ich teplota. Potom zavrite oči a dlaňami si ich zakryte.