Zmeny starnutia sa podľa Úradu verejného zdravotníctva nemusia objaviť u každého človeka rovnako a v rovnakom čase. Tak ako každý z nás je iný, má iné schopnosti a danosti, aj v procese starnutia existujú veľké rozdiely medzi jednotlivcami. A samozrejme to značne ovplyvňuje ich schopnosť viesť aktívny a uspokojujúci život.
Ako si ničíme naše srdce?
- Priberáme
Po dosiahnutí veku 50. rokov sa náš metabolizmus môže spomaliť až o 30 percent.
Metabolizmus je dôležitý proces, vďaka ktorému sa nám premieňa potrava na energiu a tak ju dokážeme spracovať. Pomalší metabolizmus môže sťažiť udržanie si zdravej hmotnosti. To zvyšuje riziko inzulínovej rezistencie, vysokého cholesterolu, vysokého krvného tlaku a obezity. Všetky tieto faktory zvyšujú šance na vznik srdcových chorôb.
- Zvyšuje sa nám krvný tlak
Aj keď ste sa vyhli vysokému tlaku v polovici 50-tky, riziko, že ho dostanete v neskoršom veku, je pomerne vysoké (okolo 90%). Vysoký krvný tlak poškodzuje hladkú vnútornú výstelku stien tepien. Cievy tuhnú, srdce sa musí viac namáhať, a tak s ďalšími faktormi (fajčenie, vysoký cholesterol) hrozí upchatie ciev či infarkt.
- Stúpa riziko vzniku srdcového infarktu
Ako starneme, zvyšuje sa aj naša šanca na infarkt. Priemerný vek mužov, ktorí dostanú prvý infarkt, je 65 rokov. U žien je to 72 rokov. Ale menopauza, ktorou ženy zvyknú prejsť okolo 50. roku života, znižuje množstvo estrogénu v tele. Estrogén pomáha udržiavať tepny pružné, takže riziko srdcového infarktu stúpa, keď estrogén začne klesať. Štatistiky vzniku prvého infarktu sú však z roka na rok hrozivejšie. Upozorňujú na to kardiológovia. Nie výnimočne, ak majú infarkt aj tridsiatnici.
- Tvrdnú nám cievy aj srdce
Ako naše tepny starnú, stávajú sa tuhšími. Aj náš srdcový sval tuhne. Výsledkom je horšia cirkulácia krvi, srdce už pumpuje krv s ťažkosťami. Človek sa potom ľahko zadýcha. Pokiaľ sa tento stav objaví aj pri bežnej činnosti a človek nedokáže prejsť bez zadýchania 5 metrov, je zle.
- Mení sa ním srdcový rytmus
Nepravidelný srdcový tep, nazývaný tiež fibrilácia predsiení, je hlavnou príčinou mŕtvice u starších ľudí. Môže spôsobiť tvorbu krvnej zrazeniny v cievach a srdci. Ak sa zrazenina odtrhne a dostane sa do mozgu, vzniká mozgová porážka. Ak sa dostane do pľúc, ide o pľúcnu embóliu. Sú to všetko život ohrozujúce stavy.
- Zhoršuje sa nám spánok
Ako časť mozgu, ktorá riadi spánkový cyklus, starne, môžetme si všimnúť rozdiel v tom, kedy sa cítime unavení a kedy nie. Starnutie často vedie aj k problémom so spánkom. Zlý spánok môže zvýšiť stuhnutosť ciev, čo môže viesť k chorobám srdca.
- Zvyšuje sa nám riziko vzniku cukrovky
Nadváha, obezita, vysoký cholesterol aj tlak krvi – sú všetko rizikové faktory, ktoré vedú k tomu, že telo už nevyužíva inzulín tak, ako predtým. Čo vedie k vzniku cukrovky 2. typu. Celé to môže trvať aj niekoľko rokov.
Pokiaľ sa liečba cukrovky zanedbá, vysoká hladina cukru v krvi poškodzuje krvné cievy a nervy. Výsledkom je infarkt či mozgová porážka. Poškodené srdca je jednou z najčastejších komplikácií cukrovkárov.
- Zužujú sa nám cievy
Starnutie je jedným z rizikových faktorov aterosklerózy, čiže kôrnatenia a zužovania tepien. Stáva sa to, keď sa cholesterol, tuky a iné tukové látky známe ako plaky nahromadia na vnútorných stenách našich tepien. To obmedzuje prietok krvi do srdca. Výsledkom vysoký tlak. Pokiaľ sa tukový plak odtrhne, môže cievu upchať a vzniká infarkt.
- Telo je citlivejšie na soľ
Ako starneme, naše telo sa s príjmom soli už tak dobre nevyrovnáva. Príliš veľa soli prispieva k tuhnutiu ciev, zvyšovaniu tlaku a vedie k opuchom. Neliečený stav potom prispieva k problémom so srdcom.
Zdroj: www.webmd.com