Potením sa stráca nielen voda, ale aj minerály Elektrolyty ako sú draslík a sodík umožňujú normálne fungovanie tela. Pol litra potu obsahuje 80–100 mg draslíka a 400 – 700 mg sodíka. Čím intenzívnejšie trénujete, tým väčší hlad dostanete a tým viac toho zjete. Preto je pravdepodobné, že dostatok elektrolytov prijmete v bežnej strave po tréningu. Zdravie
Pitný režim v lete je dôležitý. Ale netreba to s ním preháňať Čo sa deje s naším telom, keď pijeme príliš veľa vody? Zdravie
