StoryEditorAko si zmeniť bežný život? Toto je desať krokov, ktoré vás dovedú ku šťastiu
10.04.2021, 00:00
Ako si zmeniť bežný život? Toto je desať krokov, ktoré vás dovedú ku šťastiu:
Reklama
Kliknutím na šípku pokračujte v prezeraní galérie
1/2Emocionálne zdravie je rovnako dôležité ako fyzické zdravie a Geyerová má jednoduchý spôsob merania.
"Myslím si, že emocionálny blahobyt zahŕňa celý rad emócií a pochopenie, že sú všetky normálne," povedal Geyer. "Je normálne, že sa niekedy cítite nahnevaný, je normálne, že sa cítite rozrušený, je normálne cítiť úzkosť a depresiu a dobré znamenie emočného blahobytu je že máte všetky tieto emócie a uvedomujete si, že žiadna z nich nebude trvalá. "
Napríklad šťastie by pre nás neznamenalo toľko, ak by sme sa necítili smutní. To isté platí aj pre stres. "Nie je to o tom, že nemáme stresory," povedal Geyer. "Je to o rozpoznaní toho, kedy je stres tu a nájdenie možností, ako ho zvládnuť.Pixabay
2/2