StoryEditor13 dôvodov, prečo sa cítite neustále unavení
Nedostatok spánku nie je to jediné, čo oslabuje vašu energiu. Odčerpávať vám ju môžu aj nesprávne návyky. Portál health.com prináša trinásť z nich. Plus rady, ako im predísť.
1. Keď ste unavení, necvičíte
Pokiaľ pre úsporu energie vynechávate pravidelný tréning (či akýkoľvek iný pohyb), škodíte sami sebe. Výskumy ukazujú, že zdraví ľudia so sedavým zamestnaním, ktorí sa začali tri razy týždenne venovať pravidelnému pohybu, sa cítili po šiestich týždňoch menej unavení a silnejší. Ak budete pri najbližšom nápore únavy v pokušení zvaliť sa na pohovku, doprajte si aspoň krátku svižnú chôdzu. Neoľutujete.
Ostatné dôvody nájdete vo fotogalérii.
01 - Modified: 2007-11-05 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Afganistan. Čakáme, ako sa rozhodnú Holanďania
01 - Modified: 2024-05-18 07:39:38 - Feat.: - Title: Nemusí ísť len o banalitu: Neuveríte čo všetko sa môže skrývať za bolesťami chrbtice
02 - Modified: 2024-05-17 22:00:00 - Feat.: - Title: Spánok ako zrkadlo tela. Odborník prezrádza, ako z neho vyčítať choroby
03 - Modified: 2024-05-15 22:00:00 - Feat.: - Title: Zhoršil sa vám náhle sluch? Upaľujte k lekárovi, väčšina problémov sa dá riešiť, keď sa začne včas
04 - Modified: 2024-05-15 13:12:54 - Feat.: - Title: Až 4 milióny Slovákov užívajú výživové doplnky, podľa odborníka by nemali nahrádzať pestrú stravu
05 - Modified: 2024-05-14 13:27:11 - Feat.: - Title: Vedci odhalili optimálny denný pomer sedenia, státia, spánku a pohybu
