StoryEditor13 dôvodov, prečo sa cítite neustále unavení
Nedostatok spánku nie je to jediné, čo oslabuje vašu energiu. Odčerpávať vám ju môžu aj nesprávne návyky. Portál health.com prináša trinásť z nich. Plus rady, ako im predísť.
1. Keď ste unavení, necvičíte
Pokiaľ pre úsporu energie vynechávate pravidelný tréning (či akýkoľvek iný pohyb), škodíte sami sebe. Výskumy ukazujú, že zdraví ľudia so sedavým zamestnaním, ktorí sa začali tri razy týždenne venovať pravidelnému pohybu, sa cítili po šiestich týždňoch menej unavení a silnejší. Ak budete pri najbližšom nápore únavy v pokušení zvaliť sa na pohovku, doprajte si aspoň krátku svižnú chôdzu. Neoľutujete.
Ostatné dôvody nájdete vo fotogalérii.
01 - Modified: 2007-11-05 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Afganistan. Čakáme, ako sa rozhodnú Holanďania
01 - Modified: 2025-12-04 16:02:24 - Feat.: - Title: Smartfón vo veku 12 rokov? Súvisí s týmito zdravotnými problémami
02 - Modified: 2025-12-02 23:00:00 - Feat.: - Title: Invazívne, škodlivé. Štúdia sumarizuje vpád jedného druhu produktov do stravy
03 - Modified: 2025-12-02 12:29:12 - Feat.: - Title: Eva Pavlíková prehovorila o zdravotných problémoch: Predstavenie odohrala v takomto stave
04 - Modified: 2025-11-29 23:00:00 - Feat.: - Title: Trumpovi dochádzajú sily, stráca sa v prejavoch, píše denník. Lacný plátok, ľavicoví šialenci, zúril prezident
05 - Modified: 2025-11-29 09:00:00 - Feat.: - Title: Najlepšie darčeky „od seba pre seba“? Tu je 11 tipov, ktoré nakopnú tvoj mozog, podporia psychiku a posilnia tvoje zdravie
