StoryEditor13 dôvodov, prečo sa cítite neustále unavení
Nedostatok spánku nie je to jediné, čo oslabuje vašu energiu. Odčerpávať vám ju môžu aj nesprávne návyky. Portál health.com prináša trinásť z nich. Plus rady, ako im predísť.
1. Keď ste unavení, necvičíte
Pokiaľ pre úsporu energie vynechávate pravidelný tréning (či akýkoľvek iný pohyb), škodíte sami sebe. Výskumy ukazujú, že zdraví ľudia so sedavým zamestnaním, ktorí sa začali tri razy týždenne venovať pravidelnému pohybu, sa cítili po šiestich týždňoch menej unavení a silnejší. Ak budete pri najbližšom nápore únavy v pokušení zvaliť sa na pohovku, doprajte si aspoň krátku svižnú chôdzu. Neoľutujete.
Ostatné dôvody nájdete vo fotogalérii.
01 - Modified: 2007-11-05 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Afganistan. Čakáme, ako sa rozhodnú Holanďania
01 - Modified: 2025-12-24 17:36:29 - Feat.: - Title: Počas Vianoc si treba ustriehnuť alkohol a obmedziť množstvo koláčov
02 - Modified: 2025-12-24 08:00:00 - Feat.: - Title: VIDEO Čo sa stane, ak po 7-mej večer už nebudeš jesť? Simulácia ukazuje, ako sa tvoje telo za 30 dní zmení
03 - Modified: 2025-12-23 23:00:00 - Feat.: - Title: Veľký kvíz z rôznych oblastí vedy. Na koľko z 50 otázok dokážete odpovedať správne?
04 - Modified: 2025-12-23 18:00:00 - Feat.: - Title: Zdravie si zaslúži pozornosť aj v zime. Na tieto kroky zabúdame najčastejšie
05 - Modified: 2025-12-21 23:00:00 - Feat.: - Title: Kedy môže byť cvičenie kontraproduktívne? Rozhovor s gerontologičkou aj o liekoch proti starnutiu
