Na začiatku roka si vždy sľubujeme zdravšie stravovanie či viac pohybu. Prečo pri tom potom väčšina z nás nevydrží, čo robíme zle a ako zo seba spraviť zdravšieho človeka? Lekár a nutričný špecialista Boris Bajer tvrdí, že začiatok roka veľa ľudí začína od nuly či mínusu. No mínusové číslo nie je na váhe, ale počet dní, ktoré sme venovali nášmu zdraviu.
„Schudnúť vie ktokoľvek, ale chudnúť a udržať si váhu, to dokáže tak desať percent ľudí.“ Štatistiky hovoria, že už päť či desať percent schudnutej hmotnosti má obrov...
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2022-12-18 17:25:38 - Feat.: 1 - Title: Expert na stravovanie Páleník: Ako a čo jesť cez sviatky? Je to jedno, ak dodržíte dôležité pravidlo
02 - Modified: 2023-01-23 16:13:02 - Feat.: 1 - Title: Okruhlica po nehode na Zochovej: Nič sa nezmenilo. Roky vieme čo robiť, no nikdy sa zmeny neprijali
03 - Modified: 2023-07-17 12:00:00 - Feat.: 0 - Title: Tieto bežné potraviny by nemali chýbať vo vašom jedálničku: Majú minimum kalórií a pomáhajú pri chudnutí
04 - Modified: 2023-02-09 08:43:52 - Feat.: 0 - Title: Probiotiká: pomôžu nie len zdraviu a tráveniu, ale prospejú aj vašej pleti
01 - Modified: 2024-04-03 07:04:43 - Feat.: - Title: Sú aktívne a posadnuté kvalitným jedlom: Tieto znamenia patria k milovníkom zdravej stravy
02 - Modified: 2024-01-11 09:00:00 - Feat.: - Title: Činnosť, ktorá nám chýba ako soľ a postupne sa bez nej devastuje celé telo
03 - Modified: 2023-11-28 13:00:00 - Feat.: - Title: Sedem jednoduchých krokov, vďaka ktorým sa vám podarí schudnúť
04 - Modified: 2023-11-10 16:10:35 - Feat.: - Title: Štíhlu figúru jej mnohé závidia: Sisa Sklovská sa v strave neobmedzuje a dokonca ani necvičí
05 - Modified: 2023-09-23 06:00:00 - Feat.: - Title: Maroš Molnár: „Cvičiť kvôli kráse je plytký cieľ.“ Vymenoval dôvody ako zmeniť pohľad na fitnes!
