Musíte zabiť toho človeka zo včera. Nutričný špecialista Bajer hovorí, ako schudnúť a udržať si hmotnosť

Na začiatku roka si vždy sľubujeme zdravšie stravovanie či viac pohybu. Prečo pri tom potom väčšina z nás nevydrží, čo robíme zle a ako zo seba spraviť zdravšieho človeka? Lekár a nutričný špecialista Boris Bajer tvrdí, že začiatok roka veľa ľudí začína od nuly či mínusu. No mínusové číslo nie je na váhe, ale počet dní, ktoré sme venovali nášmu zdraviu.

„Schudnúť vie ktokoľvek, ale chudnúť a udržať si váhu, to dokáže tak desať percent ľudí.“ Štatistiky hovoria, že už päť či desať percent schudnutej hmotnosti má obrov...