Predplatné

Články autora: Anna Dufková

Máte vo zvyku "ujedať" pri nočnom sledovaní televízie alebo sa budíte a vyberiete sa na výpravu do chladničky? V tom prípade nemôžete dúfať v radikálne zníženie hmotnosti, aj keď sa vo dne snažíte a dodržiavate všemožné diéty.
Spozornieť by mali aj ľudia, ktorí vstávajú skoro ráno do práce a raňajkujú, keď väčšina ostatných ešte spí. Austrálska štúdia, ktorú cituje DailyMail, preukázala, že pre chudnutie je ideálna (od večera do raňajok) dvanásťhodinová pauza.
Tím profesorky Amandy Pageovej z Adelaidskej univerzity skúmal dve skupiny laboratórnych myší, ktoré dostávali potravu bohatú na tuky. Jedna skupina mala prístup k potrave 24 hodín denne, druhá len polovicu tohto času.
Myši, ktoré jedli len vo dne (alebo iba v noci, čo je ich prirodzená doba pre aktivitu), chudli. A to napriek tomu, že druhá skupina, ktorá mala prístup k potrave nepretržite, dostala rovnaké množstvo kalórií.

Chcete schudnúť? Žiadne jedlo si nezakazujte, radí odborníčka Keď si raz za čas a bez výčitiek dáte dva kopčeky vanilkovej zmrzliny, pravdepodobnosť úspešného pokračovania diéty sa zvýši. Gastro

Zobraziť viac

Rozhovor týždňa: Martin Královič