Voľakedy si ľudia mysleli, že spánok je stav, v ktorom sa všetky činnosti tela spomalia alebo úplne zastavia. Dnes už vieme, že to nie je pravda. Spánku vedci a medicína venuje čoraz väčšiu pozornosť, pretože ako daň životnému štýlu sa zlé spanie stáva jednou z civilizačných chorôb.
Mozog na sto percent. Kým spíme, v mozgu sa odohrávajú dramatické zmeny. Niektoré nervové bunky dokonca pracujú päť- až desaťkrát výkonnejšie než počas bdenia. "V spánku dochádza najmä k obnove síl mozgu, aby sme mohli normálne fungovať, keď sa opäť zobudíme," vysvetľuje jeden z najväčších odborníkov na poruchy spánku prof. Karel Šonka z Neurologickej kliniky I. lekárskej fakulty Univerzity karlovy v Prahe. "Telo môže oddychovať, aj keď ležíme bdelí na gauči, ale regenerácia centrálnej nervovej sústavy je možná len v hlbokom spánku."
Z histórie poznáme spisovateľov i politikov, ktorí sa okrem iného pýšili tým, že im stačí spať niekoľko hodín. Hrozila im duševná porucha, k...
Zostáva vám 85% na dočítanie.