Vyskúšala som mnoho rôznych diét, ale žiadna nemala prevratný a hlavne trvalý účinok. Dá sa s tým niečo robiť?
Jana Č., Malacky
Väčšina žien v živote skúša rôzne diéty z časopisov a kníh a je normálne, že telo každého z nás nereaguje rovnako. Navyše, keď sa po diéte vrátite k pôvodným stravovacím návykom, vráti sa aj pôvodná váha alebo skôr vyššia. Existuje však aj diéta na mieru, vytvorená len pre vás.
"Naša bežná klientka je žena od 30 do 45 rokov", hovorí Martina Šintálová, lekárka súkromného zariadenia Interklinik Vital, kde ako jediní na Slovensku počítačovo vytvárajú diétu na mieru. Väčšina z týchto žien sa o seba stará, ale stále nie sú so sebou spokojné, lebo diéta im nefunguje. Často sú na konci svojich síl. Už viackrát schudli, 15 aj 20 kíl, ale vždy sa im to vrátilo. Chodia cvičiť, ale už nechudnú.
Veľa žien si vie pomôcť aj samo, ale potrebujú odbornú cielenú individuálnu podporu, aby sa dokázali posunúť ďalej. Chudnutie sa totiž začína v hlave. Väčšina ambicióznych úspešných žien, ktoré sú našimi klientkami, je na seba veľmi prísna a keď sa im nedarí chudnúť presne podľa plánu, vykašlú sa na to a spustí sa začarovaný kruh, z ktorého nevedia vystúpiť. Druhá kategória zasa potrebuje skôr technické rady, napríklad v tom, ktoré jedlá sú v akom čase vhodné, niekedy pomôže drobnosť.
"Prvým krokom je vstupné vyšetrenie zložené z dvoch častí. Jedno je na prístroji In Body, kde človeku ukážeme objektívny nález, koľko má v tele vody, svalov, tuku a akého. Hmotnosť často nie je smerodajná," hovorí lekárka. "Vieme tiež zistiť ako funguje u konkrétneho človeka metabolizmus, čo je dôležité," dopĺňa. Z toho sa vychádza pri ďalšom vyšetrení, ktoré sa týka výživy. Nutridan je softvér pochádzajúci z Česka, ktorý na základe týchto a ďalších vstupných dát nastaví každému individuálny jedálniček a návrh cvičenia. Výsledky takejto diéty neprídu však okamžite, najkratší program trvá tri mesiace.