Nie je kašeľ ako kašeľ

S chladným ročným obdobím sa spája nielen dážď, hmla či sneh. Neodmysliteľne k nemu patria i ochorenia horných dýchacích ciest sprevádzané často trýznivým kašľom. Na vine môže byť prechladnutie, vírusy, ale i agresívny suchý znečistený vzduch v prekúrených bytoch či kanceláriách. Ako s kašľom zatočiť?

Jedným zo sprievodných javov ochorení z nachladnutia či z pobytu v mimoriadne suchých priestoroch je suchý dráždivý kašeľ. Aj keď je v podstate prirodzeným reflexom - chráni dýchacie cesty pred škodlivinami, je veľmi vyčerpávajúci, najmä v noci, keď prerušuje náš spánok. Pri jeho liečbe sa snažme predovšetkým potlačiť nadbytočné dráždenie na kašeľ a poskytnúť úľavu podráždeným prieduškám. Premyslene liečme, ale zároveň i predchádzajme jednotlivým príznakom!

Čo nám prinesie úľavu?
o Prípravky, ktoré zvlhčujú sliznicu priedušiek a podporujú odkašliavanie - bylinné čaje, inhalácie, sirupy. (Namiesto bodky obr. sirupu či liečivej byliny)
o Zvlhčenie vzduchu v miestnostiach. Lekári odporúčajú 45- až 60-percentnú hladinu vlhkosti. Pritom v priestoroch s elektrickým či ústredným vykurovaním klesá relatívna vlhkosť vzduchu aj pod 25 %! (Namiesto bodky obr. zvlhčovača s prúdiacou parou)

Dôverujme liečivej sile prírody
Bylinkové čaje. Veľa pime - najvhodnejším nápojom sú bylinkové čaje. Tekutiny jednak podporujú proces vylučovania toxických, jedovatých a odpadových látok z organizmu, a jednak hrajú mimoriadnu úlohu pri regulovaní telesnej teploty. Zvýšený prívod tekutín okrem toho pomáha vyplavovaniu hlienov z dýchacích ciest. Čaje si pripravujme buď zo zmesi sušených liečivých rastlín podľa vlastného výberu (harmanček, mäta, materina dúška, ibiš, rozmarín...) alebo z hotových čajových zmesí zakúpených v lekárni.
Inhalácie. V rámci domácej liečby vyskúšajme osvedčené inhalácie vylúhovaných kamiliek alebo šalvie. Lekári odporúčajú inhalovať aj minerálne vody (Vincentka) pomocou ultrazvukových alebo kompresorových inhalátorov.
Bylinkové sirupy. Tlmia kašeľ a posilňujú imunitu. Veľmi účinný je sirup z materinej dúšky a skorocelový sirup. Materina dúška pri zápaloch horných dýchacích ciest pôsobí dezinfekčne, pomáha likvidácii bakteriálnej nákazy a zároveň upokojuje podráždené sliznice i žalúdok zaťažený veľkým množstvom hlienov (zvlášť u detí). Skorocelový výťažok uľahčuje vykašliavanie, rozpúšťa hlien a taktiež má upokojujúci účinok na podráždené sliznice. V kombinácii s flavonoidmi obsiahnutými v skoroceli pôsobí priaznivo vo fáze aktuálneho zápalu. Sirupy sa vyrábajú i vo forme obohatenej vitamínom C, ktorý zvyšuje odolnosť organizmu voči infekciám. Sladené sú určené najmä pre deti, bez obsahu cukru sú vhodné aj pre diabetikov!

Zabráňme agresivite suchého vzduchu
Vo vykúrenom byte či kancelárii je vzduch ako na Sahare. Ak mu nedáme "napiť", začína byť agresívny. Nasáva vlhkosť z okolia - či už z rastlín alebo nábytku, ale hlavne z našej pokožky a slizníc. Pokožka je papierovo krehká, tvoria sa nám vrásky, prenasleduje nás dráždivý kašeľ. Týmto príznakom možno však predísť zvlhčovaním vzduchu.
Nenamáhajme sa rozvešiavaním mokrých uterákov na radiátory! Je to zbytočné. Pretože napríklad pri vonkajšej teplote -5 #161#C je potrebné do menšieho bytového či kancelárskeho priestoru vykúreného na 23 #161#C dodať takmer 9 litrov vody! A to mokrými uterákmi na radiátoroch či vyvešaním bielizne v byte v žiadnom prípade nedosiahneme!
Optimálnu vnútornú klímu na ochranu vlastného zdravia dosiahneme nainštalovaním zvlhčovača vzduchu. Zároveň tým predídeme nielen mnohým respiračným, ale i kožným ochoreniam. Nainštalovaný zvlhčovač nám určite prinesie vyšší komfort do života - zvýši obranyschopnosť nášho organizmu, spríjemní nám odpočinok a zabezpečí plnohodnotný spánok.