Životný štýl a zdravie významným spôsobom ovplyvňujú osem rozhodujúcich faktorov: potrava, vzduch, voda, slnko, telesné cvičenie (zábrana hypertenzie, obezity, udržiavanie kondície), odpočinok (obnova energie, zábrana únavy), zdržiavanie sa toxických látok (alkohol, cigarety, drogy), dobrý duševný stav.
Existujú však aj rizikové faktory. WHO v roku 2002 pomenovala sedem hlavných, ktoré spôsobujú väčšinu ochorení a predčasných úmrtí: vysoký krvný tlak, fajčenie, zvýšená hladina celkového cholesterolu v krvi, nadhmotnosť/obezita, nedostatočná konzumácia ovocia a zeleniny, nedostatočná telesná aktivita, nadmerná konzumácia alkoholu.