Podľa prieskumu v USA únavový syndróm postihuje dve percentá populácie. Najčastejšie sužuje dospelých od 20 do 40 rokov, v 45 percentách už od 16 do 64 rokov. Žiaľ, nevyhnú sa mu ani deti. Čo je to za fenomén, ktorý dokáže pomaly, nenápadne, ale systematicky ničiť kariéru, rodinné vzťahy a energického človeka premeniť na pasívnu bábku?
O chronickej únave sa veľa hovorí a píše, je frekventovanou témou bežných rozhovorov i vedeckých konferencií. Odkiaľ sa berie chronická únava, čo ju spôsobuje? "Syndróm sám osebe zväčša nemá jasnú príčinu. Chronický únavový syndróm je súhrnom istých prejavov, keď únava je súčasťou klinického obrazu nejakého ochorenia. O chronickom únavovom syndróme možno hovoriť iba vtedy, keď vylúčime akékoľvek iné ochorenie, ktoré sprevádza veľká únava. Môže ísť napríklad o doznievanie nejakého infekčného ochorenia, kde klinické prejavy už vymizli, môže byť súčasťou rôznych nádorových ochorení, únava je súčasťou diabetu, lymskej boreliózy, reumatického ochorenia, extrémnej nadváhy, psychickej poruchy... Treba vylúčiť aj ochorenie štítnej žľazy, pretože únava je súčasťou klinického obrazu už pri ľahko zníženej funkcii štítnej žľazy," hovorí endokrinológ a internista prof. Juraj Payer, prednosta internej kliniky ružinovskej nemocnice v Bratislave.
Symptómy únavy
Únava sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi. Pritom ide o problém, ktorý nemožno nazvať banálny napriek tomu, že pacienti často čelia obvineniam, že sú leniví, simulanti, odporúčajú im čo najskôr nastúpiť do práve a myslieť pozitívne. "K fyzickým poruchám únavového syndrómu sa pridávajú aj poruchy intelektu, zhoršenej pamäti, keď pacient stráca schopnosť vykonávať svoju prácu. Niektorí pacienti dokonca nemôžu pracovať vôbec, musia si ľahnúť a sú odkázaní na pomoc iných. Chronická únava sa prejavuje predovšetkým hlbokým vyčerpaním, stratou výdrže dlhšou ako šesť mesiacov, krátkodobou poruchou pamäti a koncentrácie, bolesťou v hrdle, svaloch a kĺboch bez opuchov, bolesťou hlavy, brucha, rannou stuhnutosťou, depresiou, podráždením, brnením končatín, úbytkom i nadbytkom telesnej hmotnosti a zvýšenou teplotou," vysvetľuje endokrinológ.
Čo sa deje v tele človeka s chronickou únavou? Predpokladá sa, že únava vzniká na nervových spojoch v centrálnom mozgovom systéme. "Príčinou nie je len energetický výdaj a emocionálne prepínanie, ale aj zmeny látkovej premeny. Vyčerpávajú sa energetické zdroje a kyslík. Vtedy sa spomalia spontánne pohyby, dokonca obmedzia na minimum, zníži sa napätie a pohotovosť svalov, neskôr sa v nich ohlásia bolesti, objavia zatvrdliny. Klesnúť môže aj krvný tlak, preto ľudia s nízkym tlakom sa unavia skôr."
Modernými prístrojmi dokážeme zmerať fyzickú výkonnosť, kapacitu pľúc, intenzitu stresu, výšku IQ. Dá sa zmerať aj únava? "Z medicínskeho hľadiska únava je subjektívny dojem, problém, ktorý pacient síce intenzívne vníma, sužuje ho, ale potvrdiť a zmerať sa nedá. V rámci komplexných záťažových vyšetrení, ako je ergometria, má pacient s únavovým syndrómom zvyčajne menšiu kapacitu a schopnosť podávať výkon, ale nie je tu priama úmera medzi aktuálne podaným výkonom a dlhodobou únavou. Únavový syndróm má subjektívne klinické prejavy, preto je ťažké objektívne ich verifikovať. Krátka únava by pacienta nemala znepokojovať. Pri dlhodobej by sa už mal obrátiť na odborníka, lebo dlhotrvajúca únava môže byť symptómom vážnejšieho ochorenia," hovorí prof. Payer.
Okrem liečby základného ochorenia pomáha aj fytoterapia, no predovšetkým vyvážený denný režim s dostatkom spánku. Aplikujú sa tiež prípravky, ktoré čiastočne utlmujú bolesti a zápal a zároveň podporujú odolnosť organizmu. Ide o horčík a zinok, vitamín C, B1, B6, A, E, multivitamínové preparáty s vyváženým obsahom vitamínov, prípravky z nenasýtených mastných kyselín, niektoré aminokyseliny a iné potravinové doplnky. Užívať ich možno iba s mierou a po dohode s ošetrujúcim lekárom.
Otestujte sa pre posúdenie závažnosti únavového syndrómu:
-- náhla a vracajúca sa únava, ktorá zníži vašu doterajšiu aktivitu asi o 50 percent a trvá dlhšie ako šesť mesiacov
-- veľké vyčerpanie, strata výdrže
-- nevysvetliteľná svalová slabosť, bolesť svalstva a únava po záťaži, ktorú predtým človek bez problémov zvládal, svalová bolesť aj na dotyk
-- zvýšená teplota
-- bolesti hlavy, najčastejšie v oblasti čela a za ušami, i dlhodobé bolesti v hrdle
-- zväčšenie a zvýšená citlivosť lymfatických uzlín
-- poruchy sexuálnych funkcií
-- migrujúce bolesti malých a veľkých kĺbov
-- poruchy spánku, svetloplachosť, ťažké sústredenie, porucha pamäti, videnia, podráždenosť, napätie, vnútorný nepokoj, strach, depresie.
Dobre vedieť, že:
o Ak ste unavení, skúste dodržiavať pravidlá spánkovej hygieny. Nespite počas dňa, popoludní nepite kávu. Ľahnite si len vtedy, ak ste ospalí.
o Ak únava trvá dlhšie, navštívte svojho praktického lekára. Mal by vám urobiť sedimentáciu krvi, krvný obraz a kompletné biochemické vyšetrenie krvi a moču.
o Ak vám nepomôže praktický lekár, môžete požiadať o špecializované vyšetrenia u neurológa, reumatológa, psychiatra, endokrinológa či imunológa.
o O chronický únavový syndróm môže ísť vtedy, ak lekár vylúči iné ochorenia, ktoré sprevádza únava, napríklad nádorové ochorenie, lymská borelióza, cukrovka, extrémna nadváha, štítnej žľazy, užívanie drog, psychiatrické choroby, najmä depresie.
Dobroslava Medvecová