Šaty s odhalenými ramenami a hlbokým dekoltom si to priam žiadali. Profesia tiež. Žila v presvedčení, že je to bezpečné a zdravé. Od istého času si s pokožkou, na ktorú bola pyšná, nevedela rady. Bola vysušená, svrbela, strácala pružnosť. Dnes už vie, že urobila chybu, keď ignorovala varovanie dermatológov.
Odborníci upozorňujú, že opaľovaním si môžeme aj ublížiť, lebo všeobecne platí, že slnečné žiarenie, ak sa s ním zle gazduje, má na náš organizmus nepriaznivé účinky. V nerozumných dávkach môže spôsobiť vážne ochorenie.
Známe sú tri typy ultrafialového žiarenia: UVA, UVB a UVC, z ktorých najškodlivejšie je UVC. Našťastie ho zachytáva a blokuje zemská atmosféra. UVA a UVB sa dostanú pod kožu a pri neprimeraných dávkach môžu uškodiť. Aby sa koža chránila, produkuje melanín - hnedý pigment, ktorý distribuuje do vrchných vrstiev pokožky a tá pod vplyvom slnečných lúčov hnedne. Opálenie zabraňuje, aby žiarenie preniklo hlbšie do pokožky. UVA vyvoláva skorú pigmentáciu, a preto sa výrobcovia solárií a horských sĺnk usilujú, aby solárne prístroje vyžarovali len UVA lúče a len minimálne, respektíve žiadne UVB lúče.
Koža si pamätá
"Teoreticky by sme sa v soláriu mohli opáliť bez rizika, ale nie je to vždy tak. Bunky pokožky sú schopné prijať bez poškodenia iba isté množstvo ultrafialového žiarenia. Ak sa k letnej dovolenkovej dávke UV lúčov pridá zimná v soláriu, koža môže citlivo až chorobne zareagovať," vysvetľuje MUDr. Milena Osuská z Dermatovenerologickej kliniky FN v Bratislave. "Umelé zdroje UV žiarenia v soláriách by mali vyžarovať iba UVA lúče, ktoré vyvolávajú rýchlejšiu pigmentáciu. Žiaľ, zistilo sa, že zdroje umelého žiarenia v soláriách, ak sú žiarivky po životnosti alebo sa pravidelne nečistia a nekontrolujú, nezriedka vylučujú nielen UVA lúče, ale často aj UVB, ba aj lúče UVC. "
UVA lúče, ktoré vyvolávajú zhnednutie kože, nie sú neškodné. Naopak. Prenikajú hlbšie a poškodzujú kalogénové a elastické pletence kože, ktoré sú zodpovedné za jej pevnosť a pružnosť, sú teda veľmi významné pre jej vonkajší vzhľad, napnutie a elasticitu. "UVA a UVB lúče ovplyvňujú tvorbu vrások, starnutie kože, vysušujú ju, ubúdajú v nej kalogénové vlákna, drobné cievky sa rozširujú, koža prestane byť svieža a pružná. Navyše UVB žiarenie potláča imunitnú schopnosť kože a vytvára dispozície na vytvorenie kožných nádorov - bazalionov. Ak sa tieto včas zachytia, nemetastázujú, dajú sa odstrániť bez vedľajších účinkov. Žiaľ, môžu sa "zvrhnúť" - zmeniť na zhubné nádory so zlou prognózou a vysokou úmrtnosťou. Negatívny účinok UV žiarenia sa nemusí prejaviť hneď, ale až v dlhšom časovom horizonte a bez akéhokoľvek varovného znamenia či spálenia. Koža si všetko pamätá."
Výber solária
Ak sa rozhodnete pre solárium, vyberte si spoľahlivé štúdio alebo kozmetický salón, aby ste získali istotu, že lampy produkujúce žiarenie neprekročili čas svojej životnosti. Vysoko profesionálne opaľovacie stroje pozostávajú z 36 trubíc na opaľovanie tela a z troch vysokotlakových samostatných na tvár. Ak lampy svietia dlhší čas, ako stanovil výrobca (zvyčajne 500 hodín prevádzky), môžu kožu nielen spáliť, ale ju aj vážne poškodiť. Navyše, ak sa trubice starostlivo neudržiavajú, klient necíti príjemné teplo.
"Nepovažujem za rozumné vystavovať sa solárnemu žiareniu, ba ako kožná lekárka som kategoricky proti. Ten, kto sa predsa rozhodne pre umelé opaľovanie, za svoje rozhodnutie a následky nesie zodpovednosť sám. Je totiž ťažké odhadnúť frekvenciu opaľovania v soláriu, ktorá by bola bezpečná. Solárium slnko nenahradí, ale v prípade rozumného dávkovania pred dovolenkou najmä do tropických krajín alebo na začiatku letnej sezóny možno tzv. predopálením predísť bolestivému spáleniu hneď v prvých dňoch dovolenky pri mori. No kombináciu opaľovania na slnku a v soláriu v žiadnom prípade neodporúčam," zdôrazňuje MUDr. Osuská.
Opaľovacia kúra (vždy s tmavými ochrannými okuliarmi) pozostáva maximálne z 10 až 12 opaľovaní za sebou s jedno- až dvojdňovými pauzami. Čas opaľovania si pomocou časového spínača možno nastaviť presne na minútu (podľa typu pokožky). Pred návštevou solária si telo treba osprchovať, očistiť od kozmetických prípravkov, voňaviek a šperkov, no nenatierať prípravkami vo forme mlieka, gélu alebo suchého oleja. Všetky prípravky totiž obsahujú konzervačné látky, ktoré môžu zvýšiť citlivosť kože voči UV žiareniu.
Kto by nemal navštíviť solárium
"Návštevu solária by mali obmedziť na minimum, prípadne ho vôbec nenavštevovať, modrookí ľudia so svetlou pokožkou a ryšavými vlasmi, s množstvom pieh a materských znamienok na tele, lebo sa u nich zvyšuje riziko spálenia a kožnej rakoviny. Do rizikovej skupiny patria aj ľudia, ktorí užívajú napr. antibiotiká, lieky na upokojenie, dechtové lokálne prípravky, pacienti s rozšírenými cievkami na tvári (rosacea) a už vôbec nie deti," hovorí dermatovenerologička. Pripomína, že solárium možno odporučiť napríklad ako súčasť liečby psoriázy i rôznych ekzémov, a to v kombinácii s lokálnymi prípravkami a kúpeľnou liečbou, vždy však v prísnom dávkovaní a pod lekárskou kontrolou.
Pri návšteve solária nezabudnite:
- vždy noste ochranné okuliare, kontaktné šošovky radšej odložte
- pokožku si dôkladne očistite od kozmetických prípravkov
- používajte iba prípravky určené špeciálne pre solárium
- prestaňte sa slniť hneď, keď na koži zbadáte akékoľvek zmeny
- neodporúča sa slniť v ten istý deň v soláriu i na slnku
Priaznivé účinky solária: podporuje tvorbu vitamínu D, priaznivo pôsobí na liečbu psoriázy, ekzémov a akné, aktivizuje tvorbu hormónov v pokožke, priaznivo pôsobí na hojenie rán, jaziev a kostí.
Kto by nemal navštevovať solárium:
- mladší ako 16 rokov
- kto má svetlú a citlivú pokožku, kto má ryšavé vlasy, mnoho pieh a materských znamienok
- kto užíva lieky alebo krémy, ktoré môžu zvýšiť citlivosť na slnečné žiarenie
- kto má opakované problémy so spálenou pokožkou a v rodine výskyt rakoviny kože
- v tehotenstve sa treba poradiť s lekárom
Najčastejšie otázky o UV žiarení:
Návštevou solária predídeme spáleniu na prírodnom slnku? NIE! Soláriá vyžarujú najmä UVA lúče, no ochrana kože sa vytvára pod typom UVB. Preto prístroje len ťažko môžu poskytnúť ochranu proti slnečnému žiareniu.
Opaľovanie v soláriu je bezpečné, ak sa človek nespáli? NIE! Opakované spálenie, najmä u detí, úzko súvisí s neskorším rozvojom rakoviny kože. Riziko narastá aj vtedy, keď sa človek nespáli. Ultrafialové lúče prenikajú hlbšie do kože, kde môžu napáchať zdravotné problémy s predčasným starnutím kože a rakoviny.
Soláriá sú bezpečnejšie ako prírodné slnko? NIE! Pravdepodobnosť spálenia je na prístrojoch s UVA žiarením menšia než na slnku, ktoré šíri aj UVB lúče. Napriek tomu všetky riziká oboch typov žiarenia doteraz odborníci dobre nepoznajú, no dôsledky sledujú a skúmajú. Sú dôkazy, že UVA môže zvýšiť riziko vzniku melanómu - zhubného nádoru.
Umelé lúče liečia? NIE! V soláriu sa liečia iba niektoré kožné choroby, ale pod prísnym lekárskym dozorom a len v tom prípade, ak výhody prevážia nad rizikami. Navodenie pohody, pocit šťastia v soláriu, nie sú vedecky potvrdené. UV žiarenie síce pomáha telu vytvárať vitamín D, ten však môžeme získať aj z jedla a rovnako si ho dokážeme zabezpečiť počas dňa pri pobyte na vzduchu.
Typy kože Hnedne Sčervená Farba vlasov Farba očí
I nikdy vždy ryšavé modré
II občas väčšinou blond modré/zelené
III vždy niekedy hnedé šedé/hnedé
IV vždy nikdy čierne hnedé
Pre všetky typy je určený iný čas opaľovania v soláriu i na slnku. S citlivou pokožkou sa odporúča stráviť spočiatku v soláriu čo najkratší čas a až potom postupne dávku žiarenia mierne zvyšovať.