So stresom prichádzajú do kontaktu hlavne duševne pracujúci ľudia. Viac ako polovica z nich sa o tom vyjadrila v nedávnom on-line prieskume spoločnosti GfK Slovakia. Manuálne pracujúci sa stresujú predovšetkým pre nedostatok peňazí. Obe skupiny si tým koledujú o zdravotné problémy.
| Desať dôvodov, ktoré Slovákom spôsobujú stres priveľa povinností a málo času finančné problémy problémy v partnerskom vzťahu zdravotné problémy nezvládanie pracovných úloh zlé vzťahy so šéfom a s kolegami nečakané záťažové situácie prehnané nároky okolia problémy s deťmi problémy so štúdiom Zdroj: GfK |
Priveľa povinností, málo času
Signály, ktoré sa nepodpisujú na fyzickom dzraví človeka, sú podľa riaditeľky Spaklinik Ivety Holešovej ten lepší prípad. Predovšetkým ide o nervozitu, nesústredenosť, podráždenosť. Horšie je to, samozrejme, vtedy, ak vás už niečo bolí. Z prepracovanosti vznikajú časté bolesti hlavy, chrbtice, tuhnutie svalov, bolesti žalúdka a nespavosť. "Práve tej by som prikladala najväčší význam. Organizmus, ktorý sa v noci nezregeneruje spánkom, je vystavený nebezpečenstvu. Predovšetkým jeho imunitný systém,“ upozorňuje Iveta Holešová. Ešte väčším strašiakom sú nádorové ochorenia, infarkt a mozgová príhoda.
Pre ženy je treťou najzávažnejšou civilizačnou chorobou depresia. Muži sa v dôsledku pracovného vypätia najviac obávajú cukrovky. Medzi ďalšími neblahými dôsledkami pracovného vypätia patria sú obezita a neplodnosť. Najmenšie obavy máme z anorexie, bulímie, alkoholizmu a inej drogovej závislosti.
S problémami sa zdôverte
Takmer polovica Slovákov sa v období, keď pociťuje stres, potrebuje s niekým o svojich problémoch porozprávať. Ľudia sa s ním často vyrovnávajú tak, že počúvajú dobrú hudbu, idú do kina alebo do prírody. Štvrtina v stresových momentoch viac prepadá svojim zlozvykom, ako sú alkohol, cigarety alebo prejedanie sa. Práve ženy sa častejšie potrebujú zo svojich problémov vyrozprávať, štvrtina s vypätím bojuje tak, že nakupuje. Muži častejšie ako ich polovičky vyhľadávajú zábavu.
"Stres je spôsob, ktorým naše telo reaguje na požiadavky spôsobu života. Každý podnet náš mozog registruje a vydáva rôznym častiam tela inštrukcie, aby uskutočnili reťazec reakcií, ktorým hovoríme stresový ohlas. Každý z nás žije so stresom a má preň aj riadiaci program,“ vysvetľuje riaditeľka rozvojovej a vzdelávacej agentúry EduPlanet Daniela Mináčová. Jeho dopady sú však individuálne. Tá istá pracovná pozícia totiž môže byť pre niekoho motivujúca a pre iného stresujúca.