Panický strach a úzkosť prichádzajú neohlásene a nečakane. Najčastejšie na dovolenke. "Práve tam si totiž telo nájde priestor, aby oznámilo, že už nevládze pracovať v nastavenom tempe a chce si trocha oddýchnuť," hovorí klinický psychológ Martin Miler. Práve ataky paniky a úzkosti sú znamením, že človek ignoroval predchádzajúce varovné signály prepracovanosti. Poznajú ich riaditelia a manažéri, no depresie sa nevyhýbajú ani lekárom či učiteľom. "Horšie je, že títo ľudia si väčšinou vôbec nenachádzajú čas a často ani prostriedky na to, aby podstúpili psychoterapiu," konštatuje Miler.
Odborníci z praxe sa zhodujú v tom, že ľudia pomoc psychológa či psychiatra vyhľadajú veľmi neskoro. "V stave, keď už majú rozbehnuté depresívne stavy," konštatuje Miler. Spolu s odborníkom sa naučia najskôr porozumieť veciam, ktoré sa v ich hlavách a organizmoch začínajú meniť. "Pacient by mal porozumieť vzorcom správania, ktoré sa opakuje a môže viesť k tomu, že má z práce depresiu," vraví odborník. Základná liečba, ktorá odstráni len dôsledky, teda nepríjemné psychické stavy, môže trvať aj štyri mesiace.
Manažéri, ktorí fungujú v práci na plný výkon, vydržia v jednom zamestnaní len zopár rokov. "Po piatich rokoch sú takí vyhorení, že musia ísť robiť zákonite niečo iné," hovorí psychiater Viktor Kopas. Čo však s profesiami ako sú lekári či učitelia, ktorí sa svojmu remeslu zväčša venujú celý život? "V tomto prípade je zle nastavený systém a riešenie zatiaľ neexistuje -- odnesie si to v ich prípade buď pacient alebo žiak," vraví Kopas. Jedinou pomocou je vypnúť na nejaký čas alebo zmeniť profesiu. "Nevyhoria ľudia, ktorí to povolanie berú ako životnú náplň, ako poslanie," dodáva psychiater. Menej častým býva syndróm vyhorenia prítomný napríklad u veriacich ľudí.
Často bývajú psychické problémy z práce spojené s rôznymi telesnými bolesťami. A práve rozlúsknutie problému duše môže viesť k odstráneniu bolestí -- napríklad búšenia srdca či dýchavičnosti. A od rozlúsknutia pracovných problémov nebýva ďaleko k otvoreniu ďalších skrytých problémov -- v rodinách a partnerstvách. "Vinou toho, že človek takto funguje v zamestnaní, nahromadí si aj partnerské problémy."
Kandidátom na návštevu odborníka môže byť človek vtedy, ak ide s nechuťou do práce, svet vidí čierny, ráno sa zle budí, pretože sa zle vyspal a veci nezvláda v takom tempe ako predtým. Už v tomto štádiu by mal hľadať spôsob, ako si oddýchnuť, zmeniť pracovný režim alebo vyhľadať odbornú pomoc.