Kalendárny vek sa však nemusí zhodovať s takzvaným biologickým vekom. Ten zodpovedá tomu, aký skutočne „starý“ je náš organizmus, teda nakoľko sú opotrebované jednotlivé tkanivá a orgány. Na internete nájdete množstvo on-line testov, kde si tento vek môžete vypočítať. Ich spoľahlivosť je, samozrejme, diskutabilná a ide skôr o zábavu. No v zahraničí sa na jeho výpočet dokonca špecializujú niektoré kliniky. Najbližšia je v susednom Česku. „Nemôžeme nikomu zaručiť večnú mladosť. Ale s určením biologického veku súvisia preventívne postupy a odporúčania, vďaka ktorým sa človek môže naučiť žiť v čo najlepšom súlade so svojím genetickým potenciálom a prispôsobiť mu životný štýl,“ vysvetľuje MUDr. Lubomír Novák, CSc., ktorý riadi Výskumné a diagnostické centrum Kliniky GHC v Prahe. U nás zatiaľ komplexné vyšetrenie takzvaného biologického veku neponúka žiadne zdravotnícke zariadenie.
Znížiť sa dá vždy
„Biologický vek by nemal byť totožný s kalendárnym, ale mal by byť značne nižší. Len vtedy môžeme byť aj vo vyššom veku naplno funkční,“ hovorí MUDr. Danica Nagyová z Centra celostnej medicíny Lucidum v Košiciach. Čím väčší rozdiel, tým by náš organizmus mal byť v lepšej kondícii. Hoci mnohé genetické predispozície ovplyvniť nemôžeme, zvrátiť narastanie biologického veku môže dobrá životospráva. „Vplyvom škodlivín na náš organizmus dochádza aj k poškodzovaniu genetického reťazca, najmä ak si v mladosti systematicky poškodzujeme imunitu napríklad fajčením či alkoholom,“ dôvodí Nagyová.
Ako zmerať biologický vek?
Jednotne schválené postupy neexistujú. Výkonnosť organizmu či ohybnosť sa dajú zistiť rôznymi záťažovými testami. Britskí vedci Nedra Bellocová a Lester Breslow vyvinuli niekoľkostupňový test, ktorý napovie, ako na tom je vaše biologické „ja“. V prvom rade sa sústredili na kapacitu pľúc. Jednoduchý pokus spočíva v tom, že sa snažíte sfúknuť zapálenú sviečku vo výške očí zo vzdialenosti jedného metra. Ak sa vám to podarí na jedenkrát, máte zhruba pľúca dvadsiatnika. Pri šesťdesiatich centimetroch máte okolo tridsiatky, štyridsať a menej centimetrov vás posúva k päťdesiatke. Nenáročným je tiež test rovnováhy. Ak sa udržíte so zatvorenými očami na jednej nohe viac ako tridsať sekúnd, máte z biologického hľadiska balans dvadsiatnika, šesťdesiatnici nevydržia dlhšie ako desať sekúnd. Okrem telesnej sa testuje aj duševná sviežosť. Skúste sa na minútu sústrediť na dvadsať predmetov napísaných na papieri. Ak si po ďalších piatich minútach nespomeniete na viac ako desať, mozog máte zhruba na úrovni päťdesiatnika. Mladí zabudnú maximálne na päť predmetov.
Mladé musia byť aj orgány
Biologický vek sa zisťuje aj pri orgánoch určených na transplantáciu. „Kedysi bola dialýza aj transplantácie limitované určitým vekom. Ukázalo sa však, že sú aj ľudia, ktorí nemajú ani v šesťdesiatich či sedemdesiatich rokoch natoľko zdevastované telo, aby sa ich orgány eventuálne nemohli použiť,“ hovorí primárka Nefrologicko-transplantačného oddelenia FSNP v Banskej Bystrici MUDr. Eva Lacková. Dodáva, že na druhej strane mnohí štyridsiatnici majú organizmus v oveľa horšom stave ako ich rovesníci. Každý orgán sa pred transplantáciou podrobuje histologickým a funkčným vyšetreniam, aby sa zistila ich biologická opotrebovanosť.