Musíte stihnúť všetky úlohy a splniť tak každodenný plán. Máte pocit, že ste zahltený množstvom práce na zložitých projektov, ktoré musia byť dokončené ku koncu dňa? Čas, ktorý venujete práve práci by nemal pohlcovať celý váš súkromný život.
Svoj deň si rozplánujte, skúste si roztriediť si úlohy, ktoré musíte v práci vyriešiť. Samozrejme, naplánujte si aj čas na jedlo, získate novú energiu. Minimalizujete tým stres a zlepšíte si kvalitu svojho života. Plánovať si svoje aktivity sa musíte naučiť.
Ponúkame pár tipov, ako si deň rozložiť a nezblázniť sa z práce.
| Plánujte každý deň |
Napíšte si zoznam úloh, ktoré vás čakajú |
| Priority |
Časovo náročné, ale relatívne nedôležité úlohy, môžu zabrať veľa času z vášho dňa |
| Pravidlo desiatich minút | Máte dlhodobý projekt? Skúste od začiatku pracovať na ňom aspoň desať minúť každý deň Ak začnete, možno zistíte, že máte nové myšlienky a budete ho môcť dokončiť skôr |
| Trávite svoj čas užitočne |
Spravte si svoj denný plán na minimálne tri dni dopredu, kde si stanovíte ako budete tráviť svoj čas |
| Robte niečo úplne iné | Spravte si čas v kalendári, ak robíte veľké projekty, kde jednoducho zatvoríte dvere, vypnete telefón, a e-mail vás nebude zaujímať. Jednoducho relaxujte a čerpajte energiu na nové úlohy |
| Manažérsky kurz |
Ak váš zamestnávateľ ponúka ďalšie vzdelávanie, zoberte si „Time management“ |
| Spánok, jedlo a pravidelné cvičenie |
Zdravý životný štýl môže zlepšiť sústredenie, ktoré pomôže zvýšiť efektivitu práce, takže môžete dokončiť svoju prácu v kratšom čase |
| Prestávka | Príliš veľa stresu môže narušiť váš harmonogram dňa Keď si budete potrebovať oddýchnuť, vypnúť, urobte si pauzu a choďte sa napríklad prejsť |
| Odborníci |
Existuje veľa spoločností, alebo jednotlivcov, ktorí sa organizácií času venujú |
Zdroj: mayoclinic.com