Všetci raz za čas potrebujeme vypnúť. Zmeniť vzduch. Fyziológovia tvrdia, že človek je biologicky prispôsobený na to, aby intenzívne úsilie vyvíjal iba krátky čas. Potom dlho odpočíval. Hovorí to Marián Markech (Slovenské liečebné kúpele Piešťany). Tak sa aj podľa jeho vyjadrenia žilo dlhé stáročia. Práca ani spotreba neboli v centre ľudského života prinajmenšom od začiatku priemyselnej revolúcie. Tretie tisícročie však prináša iné vízie i realitu, ako aj mimoriadnu náročnosť na výkony.
Teoreticky to vie každý
Prevažujúce zrýchlené tempo podnietilo Máriu Ovčiarikovú zo spoločnosti Sofisol zorganizovať konferenciu Výkonnosť, kreativita verzus životný štýl manažéra. Bolo to podľa nej jediné riešenie, ako manažérom ukázať cestu k zachovaniu rovnováhy. S tým podľa nej súvisí aj naučiť sa počúvať svoj vnútorný hlas. Ak sa dostanete do vysoko plusového či mínusového stavu, zákon rovnováhy porušíte. Niekde vás to dobehne. Aj manažér je iba tvor s reálnymi možnosťami a hranicami.
V ostatných piatich rokoch sa podľa Mariána Markecha zvýšil počet našich manažérov, ktorí pociťujú nadmerný stres, takmer o dvadsaťpäť percent. Manažéri považujú subjektívne svoj zdravotný stav za dobrý. Lekárske vyšetrenia ukazujú, že je to tak iba v dvadsiatich percentách. A práve preto sa v ostatnom čase preferujú fyziologicky prirodzené a účinné spôsoby zvyšovania duševnej i fyzickej výkonnosti. Športovania rôznej intenzity. Psychologická príprava. Regenerácia a rehabilitácia. Adekvátny pitný režim a racionálna výživa.
Wellness, fitness
V šesťdesiatych rokoch minulého storočia Halbert Dunn ako prvý prišiel s myšlienkou wellness. Spojil tak do seba dva pojmy. Wellbeing (dobre, príjemne sa cítiť) a fitness (byť fit, teda zdravý). Ako uvádza Marián Markech, podstatou wellness je renesancia gréckeho umenia kompenzovať prácu. Kvalitným odpočinkom. Relaxáciou. Aktívnou starostlivosťou o krásu tela a zdravie. Filozofiou wellness je harmónia tela a duše. Duševná pohoda a telesná kondícia. Dobré zdravie a dobrý vzhľad je v súčasnosti ekonomickou nutnosťou. A to má vplyv na osobné šťastie človeka. Je všeobecne dokázané, že až z osemdesiatich percent môžeme stav svojho zdravia ovplyvniť spôsobom života a životosprávou.
K tomu dopomôže rovnako aj fitness. Nepochybne ide o životný štýl, ktorý tiež potrebuje svoj systém. Časové možnosti. Stačí si premyslieť, čo vďaka tomuto životnému štýlu získate. A to nielen z fyzickej, psychickej stránky, ale i v osobnom a pracovnom živote.
Vystúpte z tieňa konvencií
Jedinečným spôsobom pre to je golf. Podľa Zity Zvaríkovej zo spoločnosti Supravia sa čoraz viac tento šport stáva miestom stretnutia manažérov. Plynutím rokov tak v našich pomeroch postupne vytlačil tenis alebo squash. Nesmieme ho spájať iba so spoločenskou elitou. Ide o predsudky, ktoré vás oberajú o životné zážitky.