Manažéri zvyknú trpieť workoholizmom. Ich time management pre nich predstavuje veľký problém. Obzvlášť to badáme u tých, ktorí nemajú pevne stanovený pracovný čas. Nevedia, kedy prestať. Sú od nich požadované výkony bez ohľadu na ich súkromie. Odpočinok tak býva pre nich druhoradý. Naučiť sa odpočívať býva na prvý pohľad jednoduché.
Zdôraznite, že máte dovolenku
Manažér Rastislav Klempa (Excellent Training) sa počas dovolenky snaží nepracovať. Pomerne dôrazne to dáva najavo v telefonátoch svojim kolegom. U zákazníkov je to podľa jeho slov trochu iné. Veľmi stručne sa im ospravedlní a odporučí ich na kolegyňu, ktorá ho počas dovolenky zastupuje. Pre svoj osobný pokoj pre istotu pripomenie spomínanej kolegyni, aby klientovi nezabudla zatelefonovať v prípade, ak by on náhodou zabudol. Potom sa snaží sústrediť na oddych a aktivity spojené s dovolenkou. Ako sám hovorí, mobil určite dokáže vypnúť. Snaží sa neprenášať pracovné problémy domov, hoci sa mu to - ako sebakriticky priznáva - nie veľmi darí. Počas víkendov dokáže vypnúť úplne. S výnimkou nedele večer, keď mu začínajú štartovať pracovné obvody. Mobil teda dokáže odložiť pokojne a bez pocitu, že niečo zmeškal. Podľa neho je to počas dovolenky výborné aj pre jeho peňaženku. Berie si ho so sebou jedine v prípade, že odchádza do vzdialenejších miest, pre prípad núdze a nutnosti privolať pomoc. Ako nakoniec konštatuje, počas jeho neprítomnosti sa svet bez neho zaobíde, v priebehu týždňa či desiatich dní sa nezrúti a firma tiež neskrachuje. Pravá dovolenka u neho nastáva vtedy, keď sa ubytuje, zloží si veci, a najmä v prvé ráno, keď nemusí vstávať a môže pokojne leňošiť. Jediným výkonom je premýšľanie o tom, ako si spestrí voľný deň.
Naštartovať sa do pracovného procesu sa dokáže veľmi rýchlo. Najťažšie je to podľa jeho slov prvý deň po dovolenke, najmä počas dopoludnia. Po pár dňoch v pracovnom procese už prakticky zabudne, že vôbec na nejakej dovolenke bol.
Nenahraditeľných sú plné cintoríny
Rád by konštatoval, že dokáže počas dovolenky vypnúť, ale nebola by to podľa neho pravda. Generálny riaditeľ zdravotnej poisťovne Dôvera Patrik Mozola sa však aj napriek tomu snaží počas dovolenky obmedziť pracovné aktivity na nevyhnutné minimum. Hovorí sa, že nenahraditeľných sú plné cintoríny, takže ako sám vraví, niečo na tom bude. Pravá dovolenka v jeho prípade sa začína po presune do dovolenkovej destinácie, ktorý je veľakrát unavujúci. Záťažou sú tiež všetky logisticko-organizačné veci ako spoľahlivá preprava batožiny a jej doručenie na správne miesto v pravý čas, ubytovanie sa v izbe, ktorú si objednal. Potom je podľa neho prechod na dovolenkový režim veľmi rýchly.
Myslí si, že každý človek má prirodzenú tendenciu vrátiť sa do pracovného procesu pomaly a plynule. Niekoľkokrát sa mu podarilo vyhnúť sa pracovnému stresu prvý deň po dovolenke, ale väčšinou ho strhnú pracovné povinnosti okamžite po dovolenkovom návrate.
Relax bez signálu
Počas dovolenky sa snaží nepracovať aj generálny riaditeľ štátneho podniku Lesy SR Jozef Minďáš. Napriek tomu, že mobil do piesku zahrabať nemôže. Môže sa podľa neho vyskytnúť mimoriadna udalosť, ako napríklad lesný požiar, ktorú treba okamžite riešiť. Skutočnú dovolenku prežíva buď na šírom mori, alebo vysoko v horách, kde väčšinou nie je signál a telefón môže pokojne vypnúť. Vtedy dokáže naplno relaxovať a naberať nové sily. Po dovolenke prehodí výhybku na pracovnú koľaj veľmi rýchlo bez problémov.
Živí sme nielen z práce
Ak príde čas oddychu, treba sa podľa toho vedieť zariadiť. Konštatuje to Peter Pražňák, predseda Predstavenstva Slovenských liečebných kúpeľov. Kto to podľa neho nedokáže, má vážny problém. A ak to ako vážny problém dotyčný človek nepociťuje, potom je to s ním oveľa vážnejšie. Na dovolenky chodí predovšetkým kvôli zmene prostredia, kvôli času, ktorý má na zamyslenie nad sebou samým a taktiež na stanovenie nových cieľov. Počas dovolenky nepracuje. Práve preto sa mu omnoho ľahšie naskakuje do rozbehnutého vlaku naloženého pracovnými povinnosťami. Má totiž pocit, že ten vlak prešiel poriadny kus cesty bez neho, a tak sa to snaží dohnať.
Bolestné návraty
Dovolenka je čas, keď dokáže nepracovať. Telefón má však aj napriek tomu zapnutý. Pravidelne kontroluje, či ho niekto veľmi súrne nepotrebuje. Manažér Ľubomír Dranga (Appel Counselling) považuje dovolenku za čas, keď nemôže vykonávať bežné operatívne procesy, ale zmena prostredia a ľudia okolo neho ho privádzajú na nové myšlienky. Dlhé rozhovory s manažérmi z rôznych oblastí ho inšpirujú na nové projekty. Dovolenka je preňho zároveň aj čas, keď prehodnocuje vlastné predchádzajúce rozhodnutia. Príchod z nej je naplnený očakávaním, ale je aj dosť bolestivý. Vždy je zvedavý, čo nové sa podarilo a má snahu rýchlo získať všetky nové informácie. Pozitívne berie ako samozrejmosť a menej radostné mu pokazia radosť z príchodu do práce. V priebehu troch dní je opäť schopný pracovať naplno.
Počas dovolenky nepracujte. Dôležité je podľa konštatovania niektorých pracovných psychológov vychovať si na pracovisku ľudí, ktorí vás dokážu bez problémov zastúpiť. Zároveň je praktické delegovať činnosti tak, aby ste mohli skutočne naplno vypnúť.