Ak sa pousilujete stať sa asertívnym manažérom, bude pre vás partner, s ktorým by ste mohli o svojich skúsenostiach pohovoriť, veľmi užitočný.
Potrebujete:
-- niekoho, s kým by ste sa mohli deliť o emocionálne reakcie,
-- niekoho, s kým by ste si mohli prediskutovať svoje problémy,
-- niekoho, kto úprimne s vami spolucíti pri vašich neúspechoch, prehrách a porážkach,
-- niekoho, s kým by ste sa spoločne tešili z úspechu.
Najmä ak asertívny spôsob správania používate prvýkrát, obsahuje silnejší citový náboj než zvyčajné správanie. Nenechajte sa vyprovokovať na agresívne vybuchovanie, trieskanie dverami, rozbíjanie tanierov a nevzdychajte, ale neupadnite ani do melanchólie a pasivity. Prijímajte asertívnu, aktívnu, zrelú a zodpovednú životnú úlohu, poskytnutú šancu v podstate vo väčšej miere ako v minulosti. Na to, aby ste dokázali takto žiť, vám poslúži okrem iného aj asertívny štýl každodenného konania. Zaobstarajte si k nemu nejaký emocionálny ventil, niekoho alebo niečo, s kým si hneď porozumiete, kto vás bude počúvať a bude vás mať rád, bude vás sprevádzať v dobrom i zlom. Aj tak sa môžete stať asertívnym manažérom, zamestnancom v akomkoľvek pracovnom pomere.
Podpora na emocionálnom fronte
Po niekoľkých týždňoch alebo mesiacoch vám asertivita umožní ľahšie vyjadrovať vaše skutočné pocity, pretože sa naučíte vyjadrovať silné pocity, aj keď ste náchylný strácať kontrolu nad sebou, nad svojimi činmi či vyvolávať hádky, a práve preto sa potrebujete trénovať v asertívnom správaní. V začiatočných fázach je nutné, aby ste mali podporu na emocionálnom fronte.
Cenné je, ak máte empatického partnera, ktorý vám pomôže analyzovať situáciu alebo vzťahy, v ktorých sa vám zatiaľ nedarí byť asertívni. Často to skúšate, ale akosi sa vám nedarí byť asertívni a kazíte spolužitie vôkol seba. Potrebujete niekoho, s kým by ste mohli o svojich skúsenostiach otvorene hovoriť, kto by s vami spolucítil, smial sa s vami, premeral si vás kritickým okom, pomohol vám poopraviť vaše plánované kroky, kto by mal vašu "krvnú skupinu".
Dôveryhodný partner na pracovisku
Ideálne je, ak máte takéhoto partnera priamo na vašom pracovisku, ale pracuje v inom odbore, aby ste sa v budúcnosti nepohádali kvôli platu ako konkurencia v rovnakom postavení. Slovom, musí to byť niekto, kto nevie závidieť, komu dôverujete a na koho sa vždy môžete spoľahnúť a bude mať záujem pomôcť vám s ohľadom na vlastnú asertivitu alebo iný aspekt svojej pracovnej kariéry.
Cieľom na dosiahnutie toho je pravidelné zhováranie sa v dohodnutých intervaloch podľa potreby, raz za týždeň, za 14-dní alebo raz mesačne, a poskytovať si vzájomnú radu a podporu. Ide o viac ako telefonické rozhovory (i keď ani tie nepodceňujeme), ale zoči-voči pri pohľade do očí vidíte, ako to váš priateľ s vami naozaj myslí. Ide o aktívum, ktoré rozhodne podporí rozvoj vašich asertívnych schopností.
Denník -- najlepší priateľ
Niekedy sa môže stať, že nebudete mať dobrosrdečného obetavého priateľa ani na pracovisku, ani v súkromí. Vy, ktorí ste už dnes v takejto situácii, pouvažujte o písaní si denníka, do ktorého si úprimne môžete aspoň raz za týždeň pozapisovať najvýznamnejšie príhody zo svojho života, významné z hľadiska asertivity vášho konania a jeho rozvoja. Denník je dobrá schránka na city, ktoré máte v danej chvíli a jeho vedenie vám aj pomôže tvorivo rozvíjať schopnosť písomne zachytiť a analyzovať skutočné fakty a udalosti. Stačí si ho pravidelne prelistovať a zistíte, že to, čo bolo ešte minulý týždeň úplne čierne, dnes už nie je také deprimujúce, že sa mnohé temné stránky vášho života objasnili, máte šancu nielen na prežitie, ale aj slnečnejší zajtrajšok a vlastným asertívnym pričinením aj na svetlú budúcnosť.