(podľa amerického psychológa B. E. Robinsona)
Za každú odpoveď si pripočítajte body podľa legendy:
Určite nie: 1 bod
Skôr nie: 2 body
Skôr áno: 3 body
Určite áno: 4 body
Vyberte tú možnosť, ktorá najviac zodpovedá skutočnosti. Odpovedzte na všetky otázky, žiadnu nevynechajte.
1. Väčšinu vecí robím radšej sám, ako by som žiadal o pomoc.
2. Som netrpezlivý, ak mám na niekoho čakať alebo keď niečo trvá príliš dlho (napr. pomaly sa pohybujúci rad).
3. Vyzerá to, že sa stále ponáhľam.
4. Keď mám prerušiť nedokončenú prácu, som podráždený.
5. Som veľmi zamestnaný a mávam súčasne rozpracovaných viac vecí.
6. Robím viac vecí súčasne -- obedujem, píšem si poznámky a popritom ešte telefonujem.
7. Často sľubujem viac, ako viem splniť.
8. Keď nepracujem, mám pocit viny.
9. Je pre mňa dôležité vidieť konkrétne výsledky svojej práce.
10. Viac ma zaujímajú výsledky práce než práca ako cesta, ktorou sa k nim dostávam.
11. Zdá sa mi, že pracovné záležitosti nepostupujú dostatočne rýchlo, alebo že sa v tejto oblasti dlho nič nedeje.
12. Prestávam sa ovládať, ak sa veci nevyvíjajú podľa mojich želaní alebo keď mi okolnosti nevyhovujú.
13. Kladiem rovnakú otázku znovu a znovu bez toho, aby som si uvedomil, že som už na ňu dostal odpoveď.
14. Trávim veľa času tým, že v duchu plánujem a premýšľam o budúcich veciach a nevnímam súčasnosť.
15. Pokračujem v práci aj vtedy, keď mi spolupracovníci hovoria, že "padla".
16. Rozčuľuje ma, ak ľudia nedosahujú moje meradlá dokonalosti.
17. Keď sa dostanem do situácie, ktorú nemôžem riadiť a ovplyvňovať, cítim sa rozrušený.
18. Mám sklon dávať si pri práci vlastné termíny a pracovať pod ich tlakom.
19. Keď nepracujem, je pre mňa ťažké uvoľniť sa.
20. Strávim viac času prácou než zábavou s priateľmi, koníčkami a voľnočasovými aktivitami.
21. Mám sklon začínať projekty ešte pred tým, ako boli pripravené.
22. Veľmi ma rozladí, ak urobím aj malú chybu.
23. O práci dosť premýšľam a venujem jej viac času a energie než vzťahom s priateľmi a s ľuďmi, ktorých mám rád.
24. Zabúdam alebo ignorujem narodeniny, výročia, rodinné stretnutia a sviatky.
25. Robím závažné rozhodnutia pred tým, než mám k dispozícii potrebné údaje a než mám možnosť poriadne si veci premyslieť.
Výsledok
54 -- 63 bodov: ľahká závislosť od práce
64 -- 84 bodov: stredná závislosť od práce
85 bodov a viac: ťažká závislosť od práce
Minimálny počet bodov je 25, maximálny 100. Čím viac bodov máte, tým väčší ste workoholik.
(Zdroj : Židek, V.: Psychologie zvládání zátěžových situací, PFMU, 1997)