Viac sa to týka žien, vysvetlila pre YourTango popredná americká gynekologička Dr. Hodonová. "Práve v tridsiatich dosiahnu naše kosti maximá, čo sa sily a pevnosti týka. Potom už sa tieto parametre znižujú, a zvyšuje sa tak riziko zlomenín," opísala. Ďalším "míľnikom" je potom menopauza, podľa jednej staršej dánskej štúdie sa po nej rednutie kostí až trojnásobne zrýchli. Aj k zdravým pevným kostiam si môžeme čiastočne dopomôcť správnym jedálničkom. Pohár mlieka denne nestačí, ideálna je kombinácia vápnika, vitamínu D, ktorý ho pomáha vstrebať, a tiež draslíka a horčíka. Pomôžu tučné ryby, listová zelenina, ale napríklad aj čedar alebo figy.Pixabay

Telo po 30-tke: Takéto zmeny sa s ním dejú

Dávno vieme, že tridsiatky - ostatne ani žiadneho iného veku - nie je potrebné sa desiť. Ale musíme počítať s tým, že po tomto okrúhlom výročí začnú prichádzať určité zmeny.

Server iDNES.cz vybrali z nich tie najčastejšie, ktoré sa týkajú najmä žien. Pozrite si ich v našej galérii.

#ĽUDSKÉ TELO #30-TKA

Viac o tejto téme

Nemáme len päť zmyslov. Vedci hovoria o 33, väčšinu z nich si ani neuvedomuješ 💡 Zhrnutie pre tých, ktorí rýchlo scrollujú: Ľudia môžu mať až 33 zmyslov, nielen päť. Väčšina zážitkov je ... AKO NA TO

Príliš rýchle alebo príliš pomalé črevo škodí

Príliš rýchle alebo pomalé črevo škodí. Vedci vysvetľujú, ako stolica ovláda tvoje telo a baktérie v ňom 💡 Zhrnutie pre tých, ktorí rýchlo scrollujú: Rýchly a pomalý pohyb stolice vytvára odlišné črevné mikrobiómy. Pomalé ... AKO NA TO

Náboj, ktorý prenáša blesk, je taký intenzívny, že má teplotu 30-tisíc stupňov Celzia.

Seriál o kuriozitách: Zrkadlá oproti sebe nevytvárajú nekonečné odrazy a blesk je teplejší ako povrch Slnka Po 60-tich kuriozitách pokračujeme s ďalšími náhodnými faktami o všetkom od zvierat, vesmíru, geografie, vedy, zdravia, ... Klíma a fyzika

Ľudské telo sa neustále vyvíja. Vedci potvrdili, že v rukách nám rastie niečo, čo naši predkovia nemali 💡 Zhrnutie pre tých, ktorí rýchlo scrollujú: Vedci z Flinders University potvrdili rastúci výskyt „strednej tepny“ v ... AKO NA TO