1/11V galérii sa dozviete, čím je nebezpečné chronické napätie. FOTO: Pixabay.com
2/11Prebúdzate sa nevyspatí
Človek v stave chronického stresu veľmi ťažko zaspáva, pretože mu hlavou neustále víri tisíce dotieravých myšlienok, ktoré nedokáže „vypnúť“.
A keď už sa predsa len podarí, v noci sa často budí a ráno sa cíti unavený a vyčerpaný.FOTO: Pixabay.com
3/11Naháňajú vás chute na sladké
Ruku na srdce, stáva sa vám často, že sa nepríjemnú situáciu, ktorú zažijete cez deň v práci, snažíte „zajesť“ nejakou dobrôtkou, aby ste si aspoň trochu osladili život?
Dlhodobý stres nás núti hľadať úľavu v jedle (najmä takom, ktoré je plné cukru a tukov), čo logicky vedie k priberaniu na váhe. FOTO: Pixabay.com
4/11Škrípete zubami počas spánku
Takzvaný bruxizmus sa prejavuje často v spánku a podľa odborníkov priamo súvisí so stresom a emočnou stabilitou. Sami si tento problém asi ťažko všimnete, iba ak by vás na to upozornil partner.
U niektorých jedincov to však býva spojené s niektorými ďalšími komplikáciami, ako sú časté bolesti hlavy, čeľuste a uší. Nehľadiac na to, že trpia aj zuby, ktoré sa týmto spôsobom obrusujú.FOTO: Unsplash/gregory Pappas
5/11Prichádzate o vlasy
To, že nám vypadávajú vlasy, je prirodzená vec. Ale ak ich v poslednej dobe vyčesávate doslova po hŕstoch, potom je niečo v neporiadku.
Chronický stres býva jednou z príčin alopécie (ochorenie spôsobujúce vypadávanie vlasov). Ak nechcete prísť o šticu, čo najskôr s tým niečo urobte.FOTO: Pixabay
6/11Nelezie vám nič do hlavy
Ľudia trpiaci chronickým stresom sa nedokážu sústrediť a robí im veľký problém zapamätať si nové veci.
V stave permanentného napätia totiž organizmus uvoľňuje hormóny, ktoré narúšajú oblasť v mozgu, ktorá je zodpovedná za schopnosť vstrebávať nové informácie.FOTO: Pixabay
7/11Prepadá vás častá úzkosť
Cítite sa dlhodobo nespokojní a trpíte častými stavmi úzkosti? Potom je niečo zle. Občas sa môžu pridať aj nočné mory, takže si človek neoddýchne ani v noci.
Energia rýchlo ubúda a potom sa môže ľahko stať, že jedného dňa skĺznete rovno do depresie. Takže na to pozor.FOTO: Pixabay
8/11Máte žalúdok ako na vode
Trvalé napätie vyvoláva okrem iného aj bolesti brucha. Hlavne ženy trpia nepríjemnými zažívacími ťažkosťami, ktoré lekári súhrnne označujú pojmom funkčné črevné dyspepsie, čo môže zahŕňať zápchu, hnačku (prípadne striedanie oboch), kŕče, nadúvanie alebo syndróm dráždivého čreva (porucha vyprázdňovania spojená s bolesťami brucha).FOTO: Pixabay.com
9/11Trápi vás svrbenie a vyrážky
Stres aktivuje nervové vlákna a vyvoláva pocit svrbenia. A môže aj za to, že nám na tvári objavujú vyrážky – tým, že narúša imunitný systém, oslabuje totiž obranu pokožky.
Pri strese sa preto zhoršujú doterajšie kožné problémy, ako je atopický ekzém, psoriáza alebo akné.FOTO: Niaid/Flickr
10/11Ste často chorí
Chronický stres znižuje imunitu a tým zároveň zhoršuje príznaky alergií. Ľudia v strese tiež bývajú oveľa viac chorí ako ostatní.
Organizmus totiž trvalo produkuje zvýšené množstvo stresového hormónu kortizolu, čo je pre telo veľmi vyčerpávajúce. Potom stačí, aby okolo preletel nejaký bacil, a problém je na svete. FOTO: Pixabay.com
11/11Stále vás niečo bolí
Chronické napätie spôsobuje vznik rôznych bolestí: od stuhnutých šijových svalov a pichania na hrudníku cez bolesti kĺbov, migrény po menštruačné bolesti. FOTO: Pixabay.com