Každý piaty Slovák je obézny a takmer polovica má nadváhu. Aj keď odborníci hovoria, že v porovnaní s inými krajinami na tom nie sme až tak zle, súčasný životný štýl našich detí to môže v budúcnosti veľmi rýchlo zmeniť. "Stravovacie návyky na Slovensku nie sú už dlhšie obdobie najlepšie. Situáciu ešte zhoršuje, že deti veľmi málo športujú," hovorí Katarína Hulanská z Úradu verejného zdravotníctva.
Televízor a hamburger
Šport u detí nahradzujú postupne televízor a počítač. Podľa výskumu úradu takmer polovica detí vo veku od 10 do 15 rokov strávi pri televízore denne dve až tri hodiny. Rovnaký čas fyzickej aktivite pritom venuje len necelá tretina týchto detí. Pre 40 percent žiakov je úplnou samozrejmosťou stráviť minimálne dve hodiny pri počítačových hrách. "Televízor a počítač sú už takmer v každej domácnosti a sú veľmi atraktívne. Je to alternatíva pre poznávanie, ale zároveň aj pre zábavu a relax," hovorí detská psychologička Mirina Hochelová.
Aj keď v stravovacích návykoch majú Slováci rezervy už desiatky rokov, otvorenie hraníc tiež urobilo svoje. "Zvýšila sa dostupnosť potravín, veľmi cítiť marketing nadnárodných spoločností. Prišli aj reštaurácie rýchleho občerstvenia, ktoré majú veľmi negatívny vplyv na stravovacie návyky," vysvetľuje Hulanská.
Drahá obezita
Nadváha a obezita prispievajú k veľkej časti ochorení, napríklad cukrovke, spôsobujú kardiovaskulárne ochorenia, problémy dýchacích ciest, ale prispievajú aj k vzniku rakoviny. Na choroby, ktoré súvisia s nadmernou váhou, ročne v európskom regióne zomrie viac ako milión ľudí. "Nadváha a obezita sú zodpovedné až za šesť percent výdavkov na zdravotnú starostlivosť," vraví riaditeľ úradu Ivan Rovný. Hoci podiel ľudí s nadmernou hmotnosťou na Slovensku zatiaľ nestúpa dramaticky, celosvetovo hovoria odborníci o epidémii. "V roku 1995 bolo na svete asi 200 miliónov obéznych ľudí, o päť rokov neskôr to už bolo 300 miliónov," hovorí Jana Nováková z úradu.
Jesť a hýbať sa!
Odborníci upozorňujú, že práve životný štýl má najväčší vplyv na zdravie človeka - až 40 percent. A hoci majú Slováci dostatok informácií, len veľmi ťažko prispôsobujú svoj život týmto zásadám. "Chýba motivácia," hovorí Hulanská. Podľa Hochelovej je za tým obyčajná pohodlnosť. "Je jednoduchšie byť pasívnym prijímateľom ako aktívnym. Nemusíte nikam chodiť, aby ste sa niečo dozvedeli. Aj dospelí si radšej zapnú televízor."

Ako si "vypočítať" nadváhu
Na určenie stupňa obezity sa používa takzvaný index telesnej hmotnosti (body mass index - BMI). Vypočíta sa tak, že svoju váhu vydelíte svojou výškou (v metroch) na druhú. (BMI = váha/výška (v metroch) 2.) Vyššie BMI však nemusí vždy znamenať nadváhu alebo obezitu. Aktívni športovci, napríklad kulturisti, ho budú mať vyššie, hoci majú v tele minimálne množstvo tuku - ich hmotnosť totiž zvyšuje svalová hmota.
O čom hovorí BMI
- menej ako 18,5 - podváha
- 18,5 - 24,9 - normálna váha
- 25 - 29,9 - nadváha (mierne riziko)
- 30 - 34,9 - obezita I. stupňa (stredné riziko)
- 35 - 39,9 - obezita II. stupňa (vysoké riziko)
- 40 a viac - obezita III. stupňa (život ohrozujúce riziko)