Vysoké teploty, bolestivé kĺby, zimnica a malátnosť. Minulý týždeň chrípka opäť pritvrdila. Vírus napadol o 18 percent viac ľudí ako týždeň predtým a na lôžko poslal už 18-tisíc ľudí. Z východnej hranice náš však ohrozuje Ukrajina, kde je toto ochorenie rozšírené už na polovici územia. Situáciu u nás však môžu zachrániť jarné prázdniny. Epidemiológovia očakávajú, že zavreté školy šírenie vírusu u detí a mládeže pribrzdia.
Očkovanie zanedbávame
Lokálne epidémie chrípky prebiehajú vo viacerých okresoch. Vírus pozatváral dvere od materských po stredné školy. Podľa odborníkov pomôže, ak sa vyhneme kontaktu s chorými v priestoroch s vysokou koncentráciou ľudí. Najúčinnejšou zbraňou stále zostáva očkovanie. "I keď je očkovanie najvhodnejšie vykonať v priebehu novembra, je možné očkovať sa aj v ďalších zimných mesiacoch a aj v čase zvýšenej cirkulácie vírusov chrípky,“ odporúča Lenka Šramková z Úradu verejného zdravotníctva. "Na chrípku a jej následky každoročne zomrie na Slovensku 1 500 starších ľudí,“ varuje praktický lekár Peter Lipták. Zaočkovať sa u nás dalo asi desať percent obyvateľov. "Je to veľký nedostatok,“ konštatuje Lipták.
Ako chrípku nedostať
Lekári však upozorňujú, že je tu riziko ochorenia aj z dôsledku očkovania. Dôvodom je fakt, že tvorba protilátok trvá 10 až 14 dní. Odborníci hovoria, že už dávno pred chrípkovou sezónou a aj počas nej treba zvyšovať odolnosť organizmu proti infekciám. "Najmä dodržiavaním zásad správnej výživy, správnym obliekaním, dostatočným pobytom na čerstvom vzduchu, dodržiavaním zásad osobnej hygieny,“ hovorí Šramková.
Jedna z rád, ako sa vyhnúť ochoreniu na chrípku, znie: vyhýbať sa kontaktu s chorými ľuďmi a priestorom s vysokou koncentráciou ľudí. Ak sa tomu neviete vyhnúť, je potrebné časté a účinné vetranie. Keďže sa vírus šíri vzduchom, usádza sa aj na predmetoch v okolí, vyskytuje sa na kľučkách, rukovätiach, zábradliach, klávesniciach. "Dotykom s týmito predmetmi sa prenášajú vírusy predovšetkým na ruky, ktoré sú v neustálom kontakte s nosom či ústami a takto sa dostanú do organizmu,“ varuje Šramková. Najvyššia nákazlivosť je na začiatku ochorenia. Infikovaný človek vylučuje veľké množstvo vírusu z dýchacích ciest niekoľko hodín pred vypuknutím ochorenia a najmä v prvých dvoch dňoch ochorenia.
Za doktorom netreba utekať
Strach z choroby zvyčajne vyženie chorého k lekárovi. Práve tomu by sa však ľudia mali vyhnúť. Pacient potrebuje v týchto chvíľach pokoj na lôžku. V preplnenej čakárni u lekára ho pritom čaká pravý opak. "Ak má typické príznaky, k doktorovi netreba ísť,“ upozorňuje detský lekár Mário Moro. Dôvod je jednoduchý - s chrípkou si lekári neporadia, lieky na ňu neexistujú. Skôr ako sa spoliehať na lekára by sa pacient mal spoliehať na reakcie vlastného organizmu. "Horúčka je veľmi dôležitým základným imunitným mechanizmom. Ak neprekračuje 39 stupňov, a človek to dobre znáša, nemal by si dávať lieky na jej znižovanie,“ radí lekár. Liek treba nasadiť, až keď sa vyšplhá nad túto hranicu. Zrážať by sme ju mali aj jednoduchým zábalom. Lekári však upozorňujú, že so zábalom by ste nemali ísť rovno pod perinu. Fyzikálne to potom neúčinkuje. Teplotu zníži len vtedy, ak má voda možnosť odpariť sa. Pod perinou sa jej to nepodarí.
| Manuál na boj proti chrípke Ako sa vyhnúť nákaze – naďalej existuje možnosť nechať sa zaočkovať, vakcínu preplácajú zdravotné poisťovne – treba dodržiavať zásady správnej hygieny a častejšie si umývať ruky – je potrebné časté a účinné vetranie miestností – dôležité je vyhýbať sa kontaktu s chorými ľuďmi a priestorom s vysokou koncentráciou ľudí – správnym obliekaním, dostatočným pobytom na čerstvom vzduchu – nezabúdať na teplé oblečenie ani dostatočný pobyt na čerstvom vzduchu Ako sa ochorenia zbaviť |