Rakovina pľúc či hrtana, srdcovo-cievne ochorenia, infarkt alebo mozgová príhoda. To je len niekoľko vážnych ochorení, ktoré súvisia s fajčením. Výnimkou nie sú ani náhle úmrtia. Slovenská spoločnosť všeobecného praktického lekárstva odhaduje, že v dôsledku fajčenia ročne umrie 11-tisíc ľudí. Chcete prestať fajčiť, ešte kým nezačnú v apríli platiť prísnejšie pravidlá na ochranu nefajčiarov? Poradíme, ako na to.

Motivácia je dôležitá
Lekár Peter Lipták hovorí, že svojich pacientov sústavne vychovávame k tomu, aby prestali fajčiť. "Úspešnosť zvyšujú aj lieky, ktoré by mali byť dostupné. Štát ich však odmieta a poisťovne ich nepreplácajú.“ Liečba tabakovej závislosti je podľa neho komplikovaná. "Veľmi dôležitý je výchovný prístup. Sústavné vysvetľovanie a motivácia. Keď sa pacient vráti k fajčeniu, má často pocit viny a sklamania. Myslí si, že prehral. My mu však vždy zdôrazňujeme, že ide o ťažké ochorenie, ktoré sa málokomu podarí zanechať.“

Lekár zdôrazňuje, že človeka treba opakovane pozviechať a motivovať. "Prestáva fajčiť, hoci možno opakovane začne, ale to je normálne. Človek však musí mať stále na pamäti, že zasa prestáva.“

Nikotínové náhrady?
Jednou z metód, ako prestať fajčiť, sú aj náhrady za nikotín v podobe nikotínových žuvačiek, náplastí či pastiliek. Pľúcna lekárka Helena Manduchová však tvrdí, že ich účinok je malý a pomalý. "Je to skôr o pevnej vôli. S pacientmi sme to skúšali veľmi dlho, ale výsledok bol biedny. Navyše, keď išlo o tabletky, človeku zaťažovali pečeň. Majú pritom rôzne vedľajšie účinky.“

Na odvykanie od fajčenia radí ľuďom magnetickú biorezonanciu. "Človek musí byť v prvom rade odhodlaný, že chce prestať fajčiť. Účinky zaberajú do ôsmich hodín. Predtým však nesmie skúšať, či to zabralo alebo nie.“ Vysvetľuje, že prístroj sníma biopotenciál buniek poznačených nikotínom. "Len čo ho zosníma, prevedie ho späť do normy a pacientovi sa vracia upravený. Tým sa dostáva späť na úroveň nefajčiara.“

Úlohou prístroja je odobrať človeku chuť na fajčenie. Manduchová tvrdí, že má až osemdesiatpercentnú úspešnosť. Čím tuhší fajčiar, tým to má lepší efekt. "Stretne sa síce s fajčiarom, ale neláka ho fajčiť. Skôr mu to prekáža a smrdí.“ Počas liečby sa totiž nikotín dostáva do pohybu a odchádza z buniek. "Pacientovi pritom podávame vodu, aby z neho zvyškový nikotín odišiel. Niekto je pri tom nervóznejší, iný pokojný. Závisí to prípad od prípadu.“

Škatuľka denne
Radoslav pracuje ako manažér. Fajčil pätnásť rokov, pričom denne spotreboval aj škatuľku cigariet. Rozhodnutie prestať fajčiť prišlo náhle. "Viedli ma k tomu peniaze, zdravie a tiež už nie som najmladší. Bol som náruživý fajčiar. Vždy som si dal cigaretu ku káve alebo počas práce. Fajčenie mi vždy dávalo pocit vnútorného pokoja,“ hovorí. Odkedy sa podrobil magnetickej biorezonancii, nefajčí. Celá liečba trvala dvadsať minút. Odvtedy si nezapálil ani jednu cigaretu. Myslí si však, že dôležitú úlohu zohrala pevná vôľa. "Horšie to bolo s návykom. Nevedel som, čo s rukami a ako vyplniť čas, ktorý som predtým strávil s cigaretou.“

Len čo sa človek rozhodne prestať fajčiť, musí rátať aj s abstinenčnými príznakmi. Medzi ne patria podráždenosť, depresia, nepokoj či porucha koncentrácie. Mnohým sa stáva, že počas obmedzovania cigariet priberú, iných zasa sprevádza silná túžba po nikotíne.

Cigary či cigarety?
Je závislosť od cigár slabšia ako od klasických cigariet? Lipták tvrdí, že nie. "V žiadnom prípade by som si nedovolil povedať, že závislosť od cigár je niečo iné ako od cigariet.“ Hovorí, že rozdiel je len v tom, že cigary sa nešlukujú. "Je tam silnejšia psychologická závislosť ako somatická. Je zažité, že cigary sú skôr ozdobou úspešného človeka a akousi obrannou záležitosťou. Neexistuje tu však nejaká komplexná závislosť.“