V dnešnej uponáhľanej dobe, kedy je práca často vyčerpávajúca, je posteľ jediná vec, po ktorej túžime na konci dlhého a únavného dňa.
Akú veľkú spálňu zvoliť?
Jeden dospelý človek potrebuje počas ôsmich hodín spánku pätnásť až dvadsať metrov kubických čerstvého vzduchu. Izba pre dve osoby má mať preto plochu najmenej 12 m² a výšku 250-260 cm. Nie je preto vhodné, ak sa spálňa umiestňuje do najmenšej a najmenej atraktívnej izby v byte. Spálňa je totižto najdôležitejším miestom v byte.
Pôdorysný rozmer spálne by mal byť dostatočne veľký, aby ste do nej mohli umiestniť posteľ s nočnými stolíkmi, komodu, vstavanú skriňu a prípadne toaletný stolík. Priestor po oboch stranách lôžka by mal byť široký aspoň 80 cm a ak posteľ susedí so skriňou, tento priestor treba rozšíriť o 40 až 50 cm tak, aby ste sa mohli pohodlne pohybovať. Spálňa musí byť miesto, ktorej doprajete priestor. Doprajte si ho aj pred posteľou na šírku aspoň 100 cm.
Teplota pre zdravý spánok
Pri rozhodovaní, v ktorej miestnosti v byte si spálňu zariadite, je dôležité vedieť, na akú svetovú stranu je izba orientovaná. Súvisí s tým celková teplota v interiéry a následne váš zdravý spánok. Ak sú okná otočené na západnú alebo južnú stranu, v spálni bude príliš teplo. Hlavne v letných mesiacoch sa vzduch v miestnosti prehreje a váš spánok určite nebude pokojný. Okná otočené na sever prinášajú zo sebou studenú klímu najmä v zimných mesiacoch a preto je najvhodnejšia poloha pre spálňu na východnej strane. Ráno, keď musíte vstať do práce, vás prebudia príjemné slnečné lúče a večer, keď pre zdravý spánok potrebujete okolo 18°C, bude spálňa pripravená na váš odpočinok.
Farby a osvetlenie v spálni
Farby v spálni do veľkej miery ovplyvňujú kvalitu vášho spánku. Pre dobrý spánok sú vhodné upokojujúce farby - jemné odtiene zelenej a modrej, svetlo hnedá či béžová, ružová alebo svetlo fialová. Výber farieb závisí od vášho vkusu a od toho, ako jednotlivé farby na vás pôsobia. Do spálne sa neodporúčajú sýte farby ako červená alebo zelená, vyžarujú priveľa energie a tá je v spálni, určenej na odpočinok a relax, nežiadúca. Významným farebným prvkom v spálni je správne zladená posteľná bielizeň, ktorá svojim dizajnom a odtieňmi dokáže výrazne ovplyvniť atmosféru v miestnosti.
Osvetlenie zvoľte tak, aby ste mali jedno centrálne a niekoľko menších svetiel, ktoré dokážu vytvoriť intímnu atmosféru. Nočné lampy po bokoch postele sú vhodné, ak ste zvyknutí prečítať si pred spaním dobrú knihu alebo časopis.
Nábytok a jeho trendy
Pre samotné zariadenie spálne zvoľte také materiály, ktoré vyhovujú vášmu vkusu. Interiérový dizajnér vám určite povie, aké moderné trendy dnes letia. Prírodný materiál akým je drevo, vnesie do vašej spálne útulnú atmosféru. Ďalšou možnosťou je zvoliť čisté, biele línie. Spálňa sa tak pre vás stane symbolom pokoja a čistoty a určite si v nej dokonale oddýchnete. Dôležité je aj to, aby spálňa pôsobila jednotným koncepčným dojmom. Mala by pôsobiť ako ucelená miestnosť so svojou filozofiou. Použitím rôznych doplnkov, vankúšov, závesov, kobercov či farebných dekorácií, vyčaríte dokonalý interiér.
Posteľ, základ zdravého spánku
Kvalitný spánok je pre naše telesné a duševné zdravie nesmierne dôležitý. Na jeho kvalitu do veľkej miery vplýva výber postele a najmä matraca. Výrobcovia dnes ponúkajú postele na mieru, kde neexistujú žiadne rozmerové obmedzenia. Klasický rozmer dvojposteľového lôžka je 180 x 200 cm. Niekomu však úplne postačí menšia posteľ s rozmermi 160x200cm.
Zhotovené môžu byť s čelom alebo bez čela. Dominujú im rôzne materiály, ako je koža alebo koženka, drevo v lakovanom či čalúnenom prevedení.
Ďalšou podmienkou pre zdravý spánok je vhodný matrac. Ten do veľkej miery ovplyvňuje to, ako sa vyspíte. Trh ponúka bohatý výber matracov rôznych tvrdostí a materiálov, medzi ktoré patrí pamäťová pena, purpena, klasické pružinové matrace, matrace s kokosovým vláknom či sendvičové matrace.
Či už sú vaše nároky na bývanie vysoké, alebo primerané, interiérový dizajnér vám pomôže ich naplniť do posledného detailu. Ak potrebujete len poradiť pri výbere niektorých kusov nábytku alebo chcete zariadiť spálňu, obývačku či dokonca celý interiér, neváhajte sa obrátiť na architektov, ktorí sú plní nápadov a zaujímavých riešení.
Ivana Kolomazníková, architektka
Pripravené v spolupráci s: