1/10Mrkva na zmiernenie bolesti
Mrkva nie je len zdravá pre oči, ako je o nej všeobecne známe. Okrem toho tiež odvádza tekutinu z čriev, a tým pomáha pri plynatosti, s ktorou sú často spojené aj bolesti. Nastrúhaná mrkva vďaka obsahu pektínu priaznivo pôsobí aj v prípade hnačky. SNÍMKA: PixabaySNÍMKA: Pixabay
2/10Mandle zaručia „dobré“ baktérie
Črevné baktérie, ktoré priaznivo ovplyvňujú vaše zdravie, milujú prospešné tuky obsiahnuté v mandliach. A čím viac sa tie zdravé množia, tým menej škodlivých druhov sa vo vašich črevách nachádza. A to je hneď o dôvod viac, prečo si na nich pochutnať, čo poviete? Ale s mierou, sú kalorické! SNÍMKA: PixabaySNÍMKA: Pixabay
3/10Avokádový olej na dráždivý črevo
Vďaka obsiahnutým cenným olejom je avokádo skvelým pomocníkom pre slabý žalúdok a podráždené črevá. Stimuluje aj črevnú peristaltiku. SNÍMKA: PixabaySNÍMKA: Pixabay
4/10Ovsené vločky pre lepšie trávenie
Vysoký podiel balastných látok (vláknina rastlinného pôvodu, ktorá sa nedokážu vstrebať, preto látky neprechádzajú z čreva do krvi, pozn. red.) v ovsených vločkách urýchľuje trávenie. Pripravte si ráno vločkovú kašu, doplnenú napríklad o čerstvé ovocie a už po niekoľkých dňoch pocítite zmenu. Horúca kaša vás okrem toho zahreje zvnútra a dodá vám príjemný pocit sýtosti. SNÍMKA: PixabaySNÍMKA: Pixabay
5/10Psyllium na zastavenie hnačky
Táto prírodná vláknina získaná zo semien skorocelu indického zmierňuje črevné ťažkosti, zastaví hnačku, reguluje trávenie a uľahčuje vyprázdňovanie. Kúpite ju v obchodoch so zdravou výživou alebo v lekárňach. Dodržujte dávkovanie uvedené na obale. SNÍMKA: PixabaySNÍMKA: Pixabay
6/10Cmar pre vyváženú mikroflóru
Kyslé mliečne produkty, ako je cmar, kefír alebo biely jogurt, udržujú vďaka baktériám kyseliny mliečnej vyváženú črevnú flóru. Najlepšie je dať si primeranú porciu týchto mliečnych výrobkov pred spaním. SNÍMKA: PixabaySNÍMKA: Pixabay
7/10Sušené plody proti zápche
Sušené slivky, marhule alebo aj figy majú schopnosť viazať vodu, v črevách takpovediac „napučia“ a práve preto ich vyzdvihujeme ako tradičný domáci liek proti zápche. Zjedzte ich však vždy len za hrsť – sú totiž veľmi kalorické a ich nadmerná konzumácia spôsobuje plynatosť. Takže, ako sa vždy hovorí, všetko s mierou. SNÍMKA: PixabaySNÍMKA: Pixabay
8/10Tekvica na rozhýbanie čriev
Tekvica je vhodným domácim prostriedkom pri tráviacich problémoch. Dve lyžičky tekvicových semienok užívajte pri zápche. SNÍMKA: PixabaySNÍMKA: Pixabay
9/10Kyslá kapusta ako liečebná kúra
Surová kyslá kapusta obsahuje mnoho probioticky účinných mikroorganizmov. Ak je napríklad vaša črevná mikroflóra narušená po užívaní antibiotík, môže pôsobiť na črevá ako ozdravná kúra. Vyskúšajte to. SNÍMKA: PixabaySNÍMKA: Pixabay
10/10Zemiaky proti prekysleniu
Zemiaky sú osvedčeným domácim prostriedkom pri žalúdočnej nevoľnosti, či už zvolíte zemiaky varené v šupke, klasické varené alebo zemiakovú kašu. Pôsobia blahodarne aj proti prekysleniu.
Tip: Pri akútnom pálení záhy pite zemiakovú šťavu! SNÍMKA: PixabaySNÍMKA: Pixabay