StoryEditorTýchto sedem každodenných vecí brzdí vaše chudnutie
14.03.2024, 00:00
Týchto sedem každodenných vecí brzdí vaše chudnutie:
Reklama
Kliknutím na šípku pokračujte v prezeraní galérie
1/7Potraviny: Nakupujte a varte z prirodzených a čo najmenej spracovaných potravín.
FOTO: Pixabay
2/7Bielkoviny: Ideálnym zdrojom bielkovín je napríklad tvaroh.
FOTO: Pixabay
3/7Cvičenie: Snažte sa robiť aspoň drobné zmeny v tréningu.
FOTO: Pixabay
4/7Spánok: Po prebdenej noci sa môžete cítiť oveľa hladnejší, než keby ste si poriadne oddýchli.
FOTO: Pixabay
5/7Stres: Ak ste vystavení stresu, doschádza k zvýšenej chuti do jedla.
FOTO: Pixabay
6/7Tekutiny: Na každých 10 kíl hmotnosti, by ste mali podľa odborníkov vypiť 0,3 až 0,4 l vody.
FOTO: Pixabay
7/7Pohyb: Brzdou pri chudnutí býva absencia prirodzeného pohybu.
FOTO: Pixabay