Majte radi svoje telo Mnoho ľudí sa snaží vyriešiť nespokojnosť so vzhľadom svojho tela chudnutím, zdvíhaním činiek alebo nekonečnými „brušákmi“. Tento prístup k nájdeniu šťastia býva často neúčinný. Nespokojnosť s vlastným vzhľadom obvykle len zakrýva nízku sebaúctu a sebavedomie. Zdravie
Stratégia na zlepšenie motivácie Keď si športovec stanovuje cieľ, vždy sa ho snaží dosiahnuť. Jeho pozornosť je zameraná na jeho dosiahnutie, aj preto sa veľmi málo venuje veciam, ktoré s dosiahnutím cieľa nemajú nič spoločné a nestráca zbytočne čas a energiu. Stanovenie cieľov je možné prirovnať k vytvoreniu zoznamu na nákup. Tréning
Veľké zmeny v zdravotníctve: ako sa zmenia nemocnice, nové fungovanie pôrodníc a kde bude urgentný príjem Štát určí, na ktorých oddeleniach bude koľko zamestnancov v dennej aj nočnej zmene. Povinné bude tiež minimálne vybavenie v zariadeniach. Slovensko
Jedlo počas dlhého tréningu Vaším cieľom počas náročného tréningu, ktorý trvá dlhšie ako 60 minút, je predchádzať dehydratácii, aby ste vyrovnávali stratu tekutín potením a udržiavať normálnu hladinu glukózy v krvi dostatočnou konzumáciou sacharidov. Optimálny príjem tekutín a „paliva“ môže významne zvýšiť vašu výdrž. Strava
V horúčavách spomaľte svoj beh Hneď na počiatku pre vás máme dobrú správu - ani vo veľkom teple nemusíte rezignovať na svoj naplánovaný bežecký či iný tréning. Ale aby váš organizmus nebol vysokými teplotami preťažovaný, je treba dodržať niekoľko pravidiel. Zdravie
Majstrovstvá Slovenska v Triatlone v Senci v znamení oranžovej atmosféry! Nádych, výdych. Srdcová frekvencia úmerne sa zvyšujúca s pribúdajúcimi sa sekundami, ktoré zostávajú do štartu. Ticho v hľadisku, ktoré sa čoskoro zmení na obrovský burácajúci dav. Emócie, endorfíny, energia. Aj toto sú majstrovstvá Slovenska v triatlone, ktoré posledný májový víkend 2022 prebiehali už po 33 krát. ... PR články
Za všetkým hľadajte gény Niet pochýb, že pre špičkovú výkonnosť sú genetické faktory do značnej miery určujúce. Podmieňujú takisto inteligenciu, temperament, či náchylnosť k zraneniam. Tréning
Nemusíte hladovať, aby ste schudli Znižovanie váhy je zložitý problém a nemožno ho zjednodušiť na formulku „menej jesť a viac cvičiť“. Vrcholoví aj kondiční športovci majú problémy schudnúť alebo si udržať ideálnu váhu. Strava
Ako „povzbudiť“ vašu bežeckú formu, aby sa ešte zlepšila? Máte za sebou prvé jarné bežecké preteky. Fazóna dobrá, ale ešte by to chcelo štipku zlepšiť. Možno tomu neveríte, ale stačí dvadsať minút a je to tam. Tréning
Maratón ste dobehli a čo teraz? Niekto je po maratóne nabitý energiou, pretože sa mu podarilo dosiahnuť cieľ, iní sotva prepletajú nohami. V každom prípade si teraz naordinujte mesiac regenerácie. Behy
Bez nás to bola nuda, vyhlasujú Rusi. Miesto šampionátu si zahrali zápasy s Bieloruskom „Tento šampionát vojde do histórie ako ten bez Ruska, s hroznou návštevnosťou, vysokými cenami za ubytovanie, jedlo aj vstupenky,“ tvrdií ruský komentár. MS v hokeji 2022
Komentátor Pavol Gašpar: Živé vysielanie je najrizikovejšia časť športovej žurnalistiky Pavol Gašpar komentuje hokej dvadsať rokov, zažil množstvo svetových šampionátov a olympijských hier, fanúšikov hokeja sprevádza aj počas aktuálneho svetového šampionátu vo Fínsku. Téma
AKO PREDCHÁDZAŤ ÚRAZOM KOLENA A ACHILLOVEJ ŠĽACHY? O úrazy pri behaní nie je núdza z rôznych dôvodov: náhle preťaženie (pád, šmyknutie sa, zlý došľap), príliš ambiciózny tréningový plán, nedostatočná regenerácia po ťažkom tréningu či po pretekoch. Ako možno týmto zraneniam predchádzať a ako postupovať, keď sa vám už prihodia? Zdravie
SÚ BIO POTRAVINY LEPŠIE AKO TIE BEŽNÉ? Sú organické potraviny lepšie, bezpečnejšie a nutrične bohatšie? Majú znížený obsah pesticídov a na antibiotiká rezistentných baktérií, sú lepšie z hľadiska životného prostredia, bezpečnejšie pre ich producentov a podporujú malé farmy. Z hľadiska výživových hodnôt však organické potraviny nemajú žiadnu zvláštnu ... Zdravie
Moderátorské rošády v Markíze: Teleráno posilní Lucia Hlaváčková, Zuzana Čimová prechádza do spravodajstva Doterajšia spolumoderátorka Matúša Krnčoka v Teleráne Zuzana Čimová sa stane jednou z tvárí novej pravidelnej spravodajskej relácie s názvom Televízne noviny 12. Médiá
Náhradu za Oteckov bude moderovať Viktor Vincze Na obrazovky TV Markíza prichádza celosvetovo úspešná zábavno-súťažná kvíz šou Na love. Médiá
Víkendová sledovanosť: Hokej síce ovládol obrazovky, divákom však oproti minulým rokom stratil Piatkový a sobotný zápas našich hokejistov na Majstrovstvách sveta si podmanil rebríček najsledovanejších relácií. Médiá
Chceš zažiť krajinu ľadu a ohňa? Toto musíš vedieť, ak chceš precestovať Island na vlastnú päsť Krajina plná kontrastov - to je Island, ktorý sa stáva čoraz populárnejšou a dostupnejšou cestovateľskou destináciou. Vidieť ľadovce, sopky, gejzíry a zažiť Island na vlastnej koži sa dá jednoducho aj bez cestovnej kancelárie. TIPY
Si tučná, ale nie je to tvoja vina. Novo Nordisk otvára citlivú tému Obezita je choroba, ktorá sa dá liečiť. Znie posolstvo kampane od applepie. Marketing
Týždeň sociálnych médií: TikTok uvádza nástroj na strategické plánovanie, Instagram zrušil účet najsledovanejšej Slovenke a Meta zas zrušila 1,6 miliardy falošných účtov Sociálne siete sa aj tento týždeň posnažili a predstavili veľa zaujímavých noviniek. Médiá
STRAVA PROSPEŠNÁ PRE ZDRAVÉ SRDCE Vo vyspelých krajinách sveta umiera najviac ľudí na srdcovo-cievne (kardiovaskulárne) ochorenie, a to bez ohľadu na pohlavie. Riziko týchto ochorení je možné znížiť predovšetkým vyváženým stravovaním a aktívnym životným štýlom. Napriek tomu si niektorí aktívni ľudia často myslia, že sa ich zdravá strava netýka a ... Zdravie
VAŠE TELO POTREBUJE VAŠU POMOC Vaše telo je dokonalý mechanizmus bez najmenšej chybičky. Tento mechanizmus ale potrebuje vašu pomoc na to, aby správne a bez problémov fungoval. Máte šťastie, že ste zdraví, máte dve nohy a dve ruky, a to, či budete mať proporcie, ktoré si predstavujete, môžete ovplyvniť len vy sami. Telo sa vám bohato odmení, keď mu dáte, ... Zdravie
Státisíce followerov sú fuč. Pozri si, ktoré osobnosti okrem Javorčekovej prišli o svoje instagramové účty Lucia Javorčeková zažila v utorok šok. Prišla o účet, na ktorom mala 2,2 milióna fanúšikov. Nie je v tom však sama. Influenceri
Hokej sledovalo takmer 700 tisíc divákov Sledovanosťou zápasov neotriaslo ani pekné počasie, komerčné stanice sa na Majstrovská sveta nechytajú. Médiá
Prekabátil policajtov a zavraždil 33 chlapcov. Pred popravou povedal, že nič neľutuje V mrazivom svedectve, ktoré ešte nikto nepočul, povedal John Wayne Gacy právnikom, ako „prekabátil“ políciu a systém, pretože ho môžu zabiť iba raz – zatiaľ čo on zabíjal znova a znova. STREAMOVACIE SLUŽBY
Rodičia žalujú syna a nevestu, pretože ešte nemajú dieťa. Nenaplnená túžba po vnúčati im spôsobuje utrpenie Pár v severoindickom štáte Uttarakhand žaluje svojho jediného syna a jeho manželku za to, že im po šiestich rokoch manželstva nedali vnúča. Za svoje utrpenie žiadajú tučné odškodné. SVET
Calvin Klein ukázal v kampani tehotného transrodového muža. Ľudia to hneď odsúdili Ľudia zaútočili na kampaň Calvina Kleina ku dňu matiek, v ktorej sa objavil tehotný transgeder muž. Od značky si už vraj nič nekúpia. LGBTQ
Týždeň sociálnych médií: Musk by chcel vrátiť na Twitter Trumpa, Google vylepšuje mapy a Meta vytváranie reklám vo svojich aplikáciách Zuckerberg zároveň plánuje Messenger, WhatsApp, Instagram Direct integrovať do jedného. A čo má nové Youtube, alebo LinkedIn? Médiá
Arbitrážna komisia Rady pre reklamu má troch nových členov O etike v reklame budú po novom rozhodovať aj Braňo Macko, Marek Mikle a Pavol Minár. Marketing
Dotcom advertising hlási viaceré personálne zmeny. Kľúčovou je nový Client Service Director Peter Janovský prichádza zo Slovenského zväzu ľadového hokeja. Marketing
Nová kampaň foodpanda: Tvoj svet doručený ihneď Za kreatívou novej celoeurópskej 360° kampane stojí nemecká butiková agentúra INGO Hamburg. Marketing
Zbavíme sa obrovského problému? Pozri sa, ako vyzerá zariadenie, ktoré premieňa morskú vodu na pitnú Výskumníci z MIT vyvinuli prenosný prístroj, ktorý dokáže morskú vodu zbaviť soli a premeniť ju tak na pitnú jediným stlačením tlačidla. VEDA
Slávny Wolfenstein 3D je tridsiatnik! A tiež: Kompaktný e-bicykel a cenník hodinoviek v ADMA. VIP Blogy
QEX je na trhu vyše 30 rokov a otvoril svoje nové sídlo Spoločnosť QEX slávnostne predstavila hosťom svoje sídlo v Trenčíne. Marketing
Škóti sa posmrtne ospravedlnili odsúdeným čarodejníkom. Ako bolo trestané bosorátstvo na území Slovenska? Škótska premiérka Nicola Sturgeonová sa formálne ospravedlnila popraveným a mučeným ľuďom obvineným z čarodejníctva. SVET
Záznam, ktorý nemal nikto počuť. Marcel Merčiak vulgárne vynadal kolegovi Športový komentátor Marcel Merčiak vybuchol počas komentovania zimnej olympiády v Pekingu. Svojho kolegu zasypal spŕškou vulgarizmov. ŠPORT
Definitívne rozhodnutie. Najvyšší súd potvrdil Zsuzsovej trest za vraždu exprimátora Zsuzsová bola odsúdená za sprostredkovanie vraždy lokálneho politika. Tresty si vypočuli aj ďalší obžalovaní. SLOVENSKO
