Kyselina listová môže chrániť pred vysokým krvným tlakom predovšetkým mladšie ženy. Zistili to americkí vedci z Narvardskej univerzity v Bostone v rámci rozsiahlej štúdie, na ktorej sa zúčastnilo 150 000 žien. O výsledkoch tejto štúdie informovali v americkom odbornom časopise The Journal od American Medical Association (JAMA).
Kyselina listová patrí do skupiny vitamínu B a vyskytuje sa v listovej zelenine (špenát, brokolica, ružičkový kel), vo fazuliach, šošovici a pomarančoch. Prevencia pred vysokým krvným tlakom predpokladá dennú spotrebu 1 miligramu kyseliny listovej. Miligram je však dvaapolkrát vyšší ako v USA a Nemecku odporúčaná dávka. Tím vedcov na čele s Johnom Formanom pripúšťa, že je nemožné takéto množstvo kyseliny listovej prijať v dennej strave. Preventívny efekt je podľa štúdie možné dosiahnuť iba vitamínovými prípravkami.
Harvardský tím lekárov sledoval ženy vo veku od 27 do 44 rokov a od 43 do 70 rokov. Ukázalo sa, že mladším ženám pri konzumácii minimálne jedného miligramu kyseliny listovej hrozilo iba polovičné nebezpečenstvo vzniku vysokého krvného tlaku, ako to bolo u žien s konzumáciou nižšiu než 0,2 miligramu. Vedec John Forman preto navrhuje, aby výsledky štúdie boli overované aj v ďalších klinických prípadoch. Ak budú výsledky potvrdené, bude možné tento cenovo výhodný vitamín, pri ktorom neboli zistené žiadne vedľajšie účinky, odporúčať ako prevenciu proti vysokému krvnému tlaku, a teda aj proti problémom so srdcom.
Pri kyseline listovej boli okrem iného zistené výrazné embryoprotektívne vlastnosti, ktoré chránia pred vrodenými chybami detí. Jej dlhodobé užívanie pred otehotnením a v prvej tretine tehotenstva dokáže zabrániť až v 80 percentách prípadov vzniku závažných rázštepových chýb tváre a chrbtice. Ani pri vysokom príjme nie je tento vitamín toxický a nadbytočné množstvo sa ľahko vylučuje močom.
StoryEditor