Koordinácia

Koordinácia je schopnosť organizmu vykonávať pohyby presne, plynulo, účelne a v správnom poradí. Zahŕňa vzájomné zosúladenie činnosti svalov, nervovej sústavy a zmyslových orgánov pri vykonávaní rôznych pohybových úloh. Je nevyhnutná pre zvládanie technicky náročných činností, zmenu smeru, rovnováhu, rytmus či prácu s loptou. Koordinácia sa rozvíja najmä v detstve, no tréningom sa dá zlepšovať aj v dospelosti. V športe je kľúčová pre technickú presnosť, úspornosť pohybu a rýchlu adaptáciu na meniace sa podmienky. Dobrú koordináciu vyžadujú najmä technické a dynamické športy.