Prevencia

Prevencia v športe zahŕňa súbor opatrení a návykov, ktoré slúžia na predchádzanie zraneniam, ochoreniam a zhoršeniu zdravotného stavu športovca. Zahŕňa pravidelné zdravotné prehliadky, správne rozcvičenie, strečing, regeneráciu, vyváženú výživu, dostatočnú hydratáciu, mentálnu hygienu a dodržiavanie tréningových zásad. Dôležitou súčasťou prevencie je aj správna technika pohybu, vhodné športové vybavenie a kontrola záťaže. Cieľom prevencie je udržať športovca v optimálnom fyzickom a psychickom stave, minimalizovať riziko výpadkov z tréningu a zabezpečiť dlhodobú výkonnosť.