Vytrvalosť

Vytrvalosť je schopnosť organizmu vykonávať fyzickú činnosť strednej až vysokej intenzity po dlhší čas bez výrazného poklesu výkonu a s efektívnym zvládaním únavy. Je základnou zložkou kondície a dôležitým faktorom v mnohých športoch, najmä vytrvalostných (napr. beh, cyklistika, plávanie). Vytrvalosť sa delí na aeróbnu (s využitím kyslíka) a anaeróbnu (bez kyslíka, pri krátkodobej intenzívnej záťaži). Rozvíja sa pravidelným a systematickým tréningom, ktorý stimuluje činnosť srdca, pľúc a svalov. Dobrá vytrvalosť umožňuje športovcovi udržať výkon, lepšie sa zotaviť a odolávať únave.