Veľa orgánov v našom tele existuje v pároch. Srdce však máme len jedno. A je to orgán - sval, ktorý „poháňa“ celé naše telo. V našej kultúre je často synonymom lásky, oddanosti, ale aj sily, odvahy a statočnosti. Srdce je pre nás naozaj mimoriadne dôležité. A keď zistíme, že s ním nie je niečo v poriadku, obyčajne je už neskoro. Preto by sme mu mali venovať obzvlášť dôležitú starostlivosť. Ako sa teda dobre starať o svoje srdce?
Jedlo základ zdravia
Dôležité je pritom nielen to, čo jeme, ale aj koľko, kedy a ako jeme. Stolovanie považujeme za akýsi kultúrny výdobytok našej civilizácie. A keď ho spojíme s vedeckými a medicínskymi poznatkami, naše stravovacie návyky by mali byť tým, čo z nás robí vitálnych ľudí plných energie a zdravia. Ak to tak nie je, môžeme očakávať presný opak. Nadváhu, zdravotné problémy a zníženú kvalitu života. Niekedy pritom stačí začať maličkosťou – dodržiavať pitný režim, alebo obmedziť alkohol, či sladkosti. Budete prekvapení, že ďalšie kroky k aktívnemu životu budú stále ľahšie.
Šťastní ľudia žijú dlhšie
Často o tom môžeme čítať v novinách, či na internete. Výskumy potvrdzujú, že šťastní ľudia žijú nielen kvalitnejší, ale aj dlhší život. Platí to predovšetkým pre ľudí žijúcich v šťastnom a harmonickom vzťahu. Iste, láska je naozajstným životným stimulantom, no aj chvíle strávené s priateľmi alebo pri našich obľúbených koníčkoch nám dokážu priniesť energiu a radosť zo života. Neodkladajme teda šťastie na neskôr. Je dôležité zažívať ho už tu a teraz.
Keď doplnky, tak užitočné
O strave sme už písali. Okrem štýlu stravovania tu často máme aj problém s kvalitou základných potravín. Kvalita, spôsob pestovania a následnej tepelnej úpravy veľmi často našu stravu ochudobňujú o potrebné vitamíny a minerály. Srdciari o tom vedia svoje. Nielen že musia držať často prísnu diétu, ale mnohé prvky musia prijímať doplnkovo. Jedným z vhodných a často odporúčaných (a to nie len pre srdciarov) doplnkom je magnézium. Ide o veľmi dôležitý minerál, ktorý pomáha nielen pri problémoch so srdcom, ale aj pri strese, a aktívnom športovaní. Na trhu je viacero druhov voľnopredajného magnézia, ktoré si môžeme kúpiť v lekárňach. Jedným z nich je aj Magnerot® od nemeckej spoločnosti Wörwag Pharma. Je to zároveň jediné magnézium s dihydrátom magnéziumorotátu - kyselinou orotovou, teda s nosičom prirodzeného, biologického pôvodu, ktorý zabezpečí, aby sa magnézium čo najlepšie do nášho organizmu vstrebalo. Dostanete ho v každej dobrej lekárni.
Magnerot® je liek na vnútorné použitie s obsahom dihydrátu magnéziumorotátu. Pred užitím lieku si pozorne prečítajte príbalovú informáciu a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.
(pr)