My si o jednom z tých najúčinnejších a bezpečných teraz niečo povieme. Zoznámime sa s keto diétou a jej prospešnými účinkami na naše telo. Mnohí ľudia o nej len počuli, no nevedia, čo všetko vďaka nej získajú. Tak si poďte spolu s nami všetko dôležité o nej prečítať.
Keto diéta vám splnenie sna o dokonalej postave uľahčí
Skutočnosť, že boj s obezitou je dôležitý, potvrdzuje niekoľko štatistík, kde k jednej z nich patrí aj veľmi dobre známy fakt, že obezitou na Slovensku trpia dve tretiny obyvateľov. Nemenej lichotivá je aj informácia, že obezita postihuje stále väčší počet detí. Môžete to zmeniť!
Pravidelná fyzická aktivita a vyvážená strava sú základ. Mnohí z nás ale na túto stratégiu boja proti vysokej hmotnosti čas nemajú a preto hľadajú riešenie, ako si to aspoň trocha uľahčiť. Veľmi dobrým riešením môže byť keto diéta.
Pre úspech v chudnutí je ale potrebné naštartovať proces ketózy.
Ako sa dostať do ketózy?
Keto diéta alebo strava je založená na minimálnej spotrebe až absencii množstva sacharidov, zatiaľ čo telo je zásobované dostatočným množstvom bielkovín a zeleniny. Vďaka tomuto spôsobu stravovania sa navodí špecifický stav ketózy, počas ktorej telo nemá energiu z rýchlych sacharidov a tak začne vyrábať ketolátky a čerpať zásoby tuku.
Samozrejme, vyznať sa v potravinách, ktoré vás dostanú do ketózy, nie je jednoduché, preto si to vyžaduje z vašej strany aj trocha informácií a dohľadania užitočných rád odborníkov. Zoznam vhodných potravín, KetoMix plán a postup, ako sa dostať do ketózy však nájdete aj na internete.
Vďaka tomu si ušetríte nielen peniaze, ale aj čas, ktorý môžete venovať svojej rodine. Dobrou správou je aj to, že s keto diétou je chudnutie pomerne rýchle a nenáročné na stravovanie, pretože sa nemusíte toľko obmedzovať.
Jedálniček držiaci sa jednoduchých pravidiel
Aby ste dosiahli pri chudnutí pomocou tejto diéty úspech, mali by ste svoje telo zásobovať dostatočným množstvom kvalitných bielkovín a zeleniny. Práve takýto veľmi jednoduchý jedálniček pomôže vo vašom tele naštartovať dôležitý proces ketózy.
Nejde ani tak o diétu, ale upravený spôsob stravovania, vďaka ktorému bude telo čerpať energiu z tukov, ktoré sa často veľmi rýchlo a jednoducho ukladajú tam, kde si to najmenej želáme. Stačí jesť viac diétneho, nie príliš tučného mäsa, medzi ktoré patrí králik, hovädzina, ryby alebo hydina.
Dôležité sú aj nízkotučné mliečne výrobky a dostatočný pitný režim v podobe čistej vody. Samozrejme, cukrom sa vyhnúť v strave až tak úplne a jednoducho nedá, dôležité je, aby ste preto sledovali aj informácie o zložení bielkovinových potravín a snažili sa spotrebovať maximálne 50 g sacharidov denne.
Uvidíte, že výsledok bude ohromujúci, vaše telo spokojné a pripravené využiť výhodné zľavové kupóny na oblečenie a doplnky, ktoré ste si doteraz nemohli dovoliť.
(PR)