Mať starostí nad hlavu je priam symptómom tejto rýchlej doby. Lenže permanentný stres neprospieva. Stres treba občas pustiť k vode. Veď žijeme len raz.
Viete, že v strese starneme rýchlejšie? Telo je v napätí, produkuje viac látok – napríklad adrenalín, ktoré spôsobujú, že nás organizmus funguje rýchlejšie. Nakoniec, stres je taký poplach organizmu. Občas spraviť poplach je fajn, ale ak je ho priveľa, môže sa to prejaviť aj negatívami. Dlhšie pôsobiaci stres prináša úzkosť, napätie, nervozitu, a dokonca sa môže pretaviť aj do vážnych ochorení, ako rakovina, astma či vysoký krvný tlak. V strese občas nejeme a občas ho zaháňame jedlom, ktoré má „zahnať“ napätie. Ale to je zle. Vypnúť je priam potreba.
Zahoď starosti
Nežijeme preto, aby sme sa upracovali či vystresovali. Na odbúravanie stresu existuje viacero účinných techník. „Pomôcť si môžeme napríklad pravidelným aktívnym pohybom, v ktorom si doslova „vybijeme“ energiu,“ hovorí psychologička Mgr. Mária Tóthová Šimčáková. „Mnohým pomáha opak aktivity – meditácia, upokojenie. A ďalším zasa wellness či kniha alebo dobrý film.“ Podstatné je nejsť z extrému do extrému, mesiac v strese a tri dni vo wellness, ale nájsť si niekoľko krát za týždeň čas na koníčky, prírodu, oddych. Obrazne povedané: 30 minútová rýchla chôdza štyri krát do týždňa je účinnejšia ako zliezť Kriváň raz za rok.
Keď pomáha príroda
Niekedy je problém vypnúť, aj keď si nájdete čas na oddych, v hlave vám stále víria myšlienky na prácu či naháňajú vás starosti. V takomto prípade je vhodné siahnuť po pomoci z priamo z prírody, ktorá vie ponúknuť aj bylinkovú pomoc na stres. Napríklad Sédatif PC je voľnopredajný liek na prírodnej báze bez vedľajších účinkov. Jeho zloženie spája účinky šiestich vybraných bylín (prilbica modrá, ľuľkovec zlomocný, nechtík lekársky, lastovičník väčší, kalina obyčajná či abrus precatorius). Prírodné upokojenie pomáha pri strese, poruchách spánku, nervozite či úzkosti. Liek je nenávykový, môžu ho užívať aj deti a tehotné ženy. Hoci má upokojujúce účinky, nespôsobuje neprimeranú ospalosť.
Napíšte nám , čo vám robí najviac stresu a ste v hre o wellness pobyt.
*O správnom použití Sédatif PC sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom a pozorne si prečítajte príbalovú informáciu pre používateľa.
(pr)