Keď uvažujeme nad kvalitou života, máme na mysli vyjadrenie pocitu životného šťastia, resp. miery životnej spokojnosti či nespokojnosti.
Z výskumov, ktoré sa týkali kvality života a sexuality vyplynulo, že naši muži a ženy produktívneho veku priamo spájajú kvalitu svojho života aj s mierou spokojnosti so svojím sexuálnym životom. Takmer 100 % opýtaných mužov a žien považuje vlastnú spokojnosť so sexuálnym životom za dôležitú súčasť kvality života. Pod kvalitou sexuálneho života si pritom predstavujú najmä kvalitu vzťahu a sex, ktorý nepodlieha stereotypu. Pohlavný život chápu ako dôležitú súčasť harmonického rodinného života, ktorý je dôležitým predpokladom kvality života.
Prešo sú muži nespokojní
Pohlavný život, samozrejme, existuje aj mimo manželských vzťahov, veď začiatok pohlavného života pred uzavretím manželstva aj v našich podmienkach je štatistickou normou a skutočnosťou, ktorá je akceptovaná väčšinou našich obyvateľov. Podľa štatistických údajov z výskumu denníka Pravda priemerný vek obyvateľov Slovenska pri prvom pohlavnom styku je približne 18 rokov, s klesajúcou tendenciou u súčasných 15- až 19-ročných (16,6 roka) mužov a žien.
Miera spokojnosti a príčiny nespokojnosti s vlastným pohlavným životom sa pochopiteľne líšia aj v závislosti od veku. Približne 70 % našich mužov a žien je so svojím pohlavným životom spokojných alebo prevažne spokojných. Najviac nespokojní sú šesťdesiatnici a päťdesiatnici oboch pohlaví a mladí muži vo veku 15 až 19 rokov. Nespokojnosť mužov najnižšej vekovej kategórie pravdepodobne súvisí najmä s ich partnerskými vzťahmi, ktoré sú ešte málo stabilné, a tak zrejme nezabezpečujú dostatočnú pravidelnosť ich pohlavného života, a môže súvisieť aj s ich menšou skúsenosťou. Veľmi častou príčinou nespokojnosti mladých mužov je neochota alebo nižší záujem ich partneriek o pohlavný styk. Zrejme sa tu odráža známy rozdiel medzi potrebami mužov a potrebami žien -- muž by "išiel hneď na to" a žena by sa chcela pred tým ešte porozprávať, chcela by, aby jej muž dvoril, vyznával lásku a pod.
Mladé ženy majú nároky
Skutočnosť, že ženy sú v menšej miere nespokojné so svojím sexuálnym životom aj vo veku 15 až 19 rokov ako muži, hoci nezačínajú s partnerským pohlavným životom skôr ako muži, zrejme súvisí s faktom, že mladé ženy pravdepodobne viac uspokojuje prežívanie sexuality na úrovni predstáv a fantázie, i keď ani ich túžbu po pohlavnom styku nemožno bagatelizovať. Predsa sa tu však prejavuje značný rozdiel v podstate mužskej a ženskej sexuality, najmä v zmysle naliehavejšieho tlaku na uspokojenie sexuálnej potreby mužov vo veku okolo 18 rokov, ako to je v prípade žien.
Pokles spokojnosti mužov vo veku nad 50 rokov je prejavom zmien, ktoré nastávajú na telesnej aj na psychickej úrovni. Je to tým, že v tomto veku pokračujú zmeny, ktoré veľmi pozvoľna začínajú prichádzať už po štyridsiatke, po päťdesiatke sú citeľnejšie, po šesťdesiatke sú spravidla už úplne markantné -- a po šesťdesiatke vrcholí aj pocit nespokojnosti.
U žien nastáva zlom taktiež po päťdesiatke -- je to vek, keď sa naplno rozvíjajú zmeny súvisiace s menopauzou -- mnoho žien je v tomto veku už "po". Prichádza tiež neraz ťažko zvládaná konfrontácia so zmenou vlastnej vizáže, pocit poklesu vlastnej príťažlivosti a nezriedka aj viac či menej ťažké prejavy depresie. Najhoršie sú na tom tie ženy, ktoré nie sú dostatočne "zmierené" samy so sebou.
Samozrejme, všetko to súvisí aj s celkovým zdravotným stavom -- s telesným aj duševným.
Depresia a sexuálna aktivita
Naši muži ani ženy vo veku nad 45 rokov nie sú na tom zdravotne najlepšie. Zisťujeme u nich nedostatočnú telesnú aktivitu, nadváhu, pomerne vysoké percento mužov aj žien trpí poruchami spánku, únavou a prežívaním smútku (najmä ženy). Vo vekovej kategórii 50- až 59-ročných slovenských mužov a žien bola depresia zistená vo vyše štvrtiny prípadov, vo vekovej kategórii 60- až 69-ročných v necelej tretine prípadov. A ako je známe, depresia znižuje aj chuť na sexuálne aktivity, aj pozitívne prežívanie sexuality.
V prípade žien po päťdesiatke má vzhľadom na mieru spokojnosti so sexuálnym životom významnú rolu aj ich túžba po prejavoch náklonnosti partnera a neprestávajú túžiť po romantickom vzťahu. Problematicky prežívajú najmä nedostatočné prejavy nežností, príliš rýchly koniec intímnej komunikácie, neupravenosť partnera a zmenu vzhľadu partnera, najmä jeho nadváhu. Ženy po šesťdesiatke sú často nespokojné aj s nezáujmom svojich partnerov o pohlavný styk, toto je však u mužov šesťdesiatnikov vo vzťahu k svojim partnerkám prvoradý problém! Ženy v neposlednom rade znepokojuje aj ich pocit nedostatočnej telesnej príťažlivosti. U mužov táto ich obava nemá až takú dôležitosť. Pre nich sú dôležitejšie prejavy záujmu o intímne aktivity.
Zdravé telo, zdravý sex
Faktom však je, že láskou sýtený vzťah u mužov aj u žien vo významnej miere súvisí s častosťou pohlavných stykov vo vzťahu aj s ich celkovou spokojnosťou s pohlavným životom. Dá sa teda povedať, že aj kvalita života tých, ktorí žijú v uspokojivých, láskyplných partnerských vzťahov s obojstranne vyhovujúcou frekvenciou pohlavných stykov, je všeobecne vyššia.
S obľubou parafrázujem výrok "V zdravom tele zdravý duch" v zmysle "V zdravom tele zdravý sex" a či
"Sexom ku zdraviu", keby sme začali od konca.
Je nesporné, že telesné zdravie a sexuálne správanie spolu úzko súvisia. Zdravý človek by nemal mať problémy so svojím sexuálnym životom, kým choroba môže sexuálny život prinajmenšom obmedziť, ak nie úplne znemožniť. Tí, čo si myslia, že zdravie človeka sa prejavuje aj ich sexuálnym životom, mávajú aj pohlavný styk častejšie.
V súčasnosti už existujú jasné dôkazy toho, že samotné sexuálne aktivity pozitívne vplývajú na zdravotný stav. Majú napr. kladný vplyv na imunitný systém, pôsobia priaznivo na hormonálnu rovnováhu, urýchľujú metabolizmus, priaznivo pôsobia na pokožku, pozitívne pôsobia na srdcovo-cievny systém, zvyšujú telesnú kondíciu, ba dokonca pôsobia aj v smere predlžovania života.
Sex a pracovný výkon
A nemôžem opomenúť ani významný vzťah sexu a pracovnej výkonnosti, citujúc Ernesta Bornemana, autora rozsiahlej Encyklopédie sexuality, ktorý v tejto súvislosti sformuloval myšlienku, ktorá rozhodne stojí za zamyslenie: "Národ, ktorý má záujem na čo najlepšom využívaní pracovných síl, ktoré má k dispozícii, by mal urobiť všetko pre to, aby sexuálny život ľudí ... urobil zaujímavým." Teda pracovne výkonní muži aj ženy sú spravidla aj sexuálne výkonní, resp. aj preto sú pracovne zdatní, lebo žijú aktívnym a uspokojivým sexuálnym životom, čo zvyšuje aj celkovú kvalitu ich života. Aktívne sexuálne správanie je tak aj jedným z predpokladov predĺženia pracovne produktívneho života...
Uvedené fakty by mohli byť aj dostatočným dôvodom k neustálemu "pestovaniu si" uspokojivého sexuálneho života, majúc na zreteli aj skoré riešenie prípadných problémov. Čím skôr sa problém začne riešiť -- k dispozícii máme tak psychologické, ako aj farmakologické prostriedky -- tým skôr sa môže obnoviť aj kvalita života.