Dobre plánovaná vegetariánska alebo vegánska strava môže zabezpečiť nutričné potreby ľudí vo všetkých obdobiach života, vrátane tehotných a dojčiacich žien a detí. Je to len o tom, aby dostali tie živiny, ktoré potrebujú. Tehotné ženy napríklad potrebujú viac železa. Nastávajúce matky by preto mali jesť potraviny bohaté na železo a tiež vitamín C, ktorý ho pomáha lepšie absorbovať. Skúste tieto kombinácie železa a vitamínu C: fazuľová salsa, brokolica a tofu, vigna čínska a kapusta. U dojčiat, detí a adolescentov môže zas vegetariánska strava podporiť normálny rast. Rovnako ako dospelí, aj deti môžu potrebovať väčšie množstvo bielkovín. Avšak, tieto potreby sa dajú naplniť v prípade, že strava obsahuje dostatok kalórií a rozmanitosť potravín.Pixabay
StoryEditor

Mamičky, tehotné aj penzisti. Štát od nového roka zvyšuje viaceré sociálne dávky

10.01.2022, 07:00
Nové vymeriavacie základy pre poistné, vyššie sumy pre rodičov či práceneschopných Slovákov, ale tiež zvýšenie materských, tehotenských a ošetrovných dávok. Pozrite sa, aké zmeny pripravil štát od začiatku roka.

1. Zvýšenie dôchodkov

Penzie našim seniorom sa v roku 2022 zvýšia o 1,3 percenta mesačnej sumy dôchodku. Je to percento medziročného rastu spotrebiteľských cien za domácnosti dôchodcov – určeného Štatistickým úradom Slovenskej republiky za prvý polrok kalendárneho roka 2021. O zvýšenie dôchodku nie je potrebné Sociálnu poisťovňu žiadať. Poberatelia dôchodkov dostanú o zvýšení písomné rozhodnutie a dôchodky vo vyššej sume im budú prvý raz vyplatené vo výplatnom termíne v januári 2022, a to aj s doplatkom zvýšenia od 1. januára 2022 do dňa predchádzajúceho výplatnému termínu v januári 2022, informuje Sociálna poisťovňa.

2. Dočasná práceneschopnosť

Ak sa poistenec stane dočasne práceneschopným v roku 2022, maximálna výška jeho nemocenského na deň predstavuje 40,974 eura. Pri 30-dňovom kalendárnom mesiaci tak Sociálna...

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2024-09-27 09:00:00 - Feat.: - Title: Kedy vám štát poskytne ošetrovné a ako sa vypočíta jeho výška? (+ modelový príklad) 02 - Modified: 2024-08-03 13:30:00 - Feat.: - Title: Kto má nárok na predčasný dôchodok a čo sa zmenilo? 03 - Modified: 2024-07-29 12:41:11 - Feat.: - Title: Živnostníci a SZČO musia uhradiť novú výšku poistného do 8. augusta 04 - Modified: 2024-05-03 22:00:00 - Feat.: - Title: Kedy vás čaká odchod do penzie? Pre ženy platia iné pravidlá (+tabuľky) 05 - Modified: 2024-03-28 09:04:10 - Feat.: - Title: Odchod z práce ako nový národný šport? Firmám miznú stovky ľudí, hlavný dôvod je tento
menuLevel = 1, menuRoute = prakticke-hn, menuAlias = prakticke-hn, menuRouteLevel0 = prakticke-hn, homepage = false
30. október 2024 22:21