február je mesiacom plesov a zábavy. Možno aj vy sa na niektorý chystáte. Nedávno som stretla bývalú kolegyňu a okrem bežnych fráz sa ma hneď opýtala či idem tento rok na nejaký ples. Odpovedala som, že ešte neviem. Z toho vyplynula ďalšia debata, že cez vianočné sviatky pribrala asi tak tri kilá, a tak sa teraz trápi "overenou" kapustovou polievkou, aby sa dostala do plesových šiat. Doma som si na osobnej váhe overovala svoje kilá, ale na moje prekvapenie, nič navyše na mne nebolo. Možno preto, že som pred časom tak trocha zmenila svoje stravovanie.
Verte, že aj drobné zmeny v stravovacích návykoch môžu podstatne zlepšiť váš zdravotný stav a zredukovať aj váhu. Všetko to, čo zjete bezprostredne ovplyvňuje aj kvalitu a dĺžku vášho života.Veda o výžive dokázala, že existuje len veľmi málo chorôb, ktorým by vyvážená strava nevedela zabrániť alebo aspoň zmierniť ich príznaky. V niektorých prípadoch ich dokáže aj liečiť. Môže nám pomôcť s niektorými chorobami, vie stlmiť stres, liečiť nespavosť, ale v prvom rade nám dodáva chýbajúcu energiu. Na to všetko však treba myslieť po celý rok, nielen vo februári, pretože tá "overená" diétna polievku je iba jednorázové riešenie. Preto si držme kilá na uzde pomocou kvalitnej stravy a pravidelného pohybu.